这21天真的很难熬,之前我也用过21天减肥法,一个月瘦了15斤,但是又都吃回来了,所以LZ一定要挺住啊

源源在这边待的还习惯吗？
我毕业后比较大可能就回国啦
源源没有在减肥吧，也逛减肥吧哈

这么有效啊~~估计后期的保持跟艰辛啦

报到:21天减肥法-第一阶段最后一天
加拿大时间下午5点半.
一天啥也没做,在家宅着.现在满脑子想的是新鲜的三文鱼片蘸酱油和芥末...但是那个要等到第三阶段才能吃吧.
肚子平了不少,肯定啦,啥都没吃肯定平啦.脸还是嘟嘟...
坚持熬过去.
加油加油.


逛着玩的，开始陪朋友，后来习惯在这里聊天了
我不减肥，我才66斤，再减肥就没了

三文鱼没关系的呀
可以吃的
我可喜欢吃三文鱼的
我也经常回国的呵呵
每天都回国两三次呢

66!!! 俺再继续胖点，是源源的两倍啦~~~~~汗呢~~~~
咋保持的说？？
哎，这个21天，接下来的8天就蔬菜水果，说不能有动物蛋白呢。
但是我预计会喝牛奶啥的，实在受不了就去买块新鲜的三文鱼回来吃哈

我矮啊，个子小，骨头架子就小，是真的小
所以也没啥的
还是有肉的

俺喜欢娇小型的啦。骨架小就是有优势

不喜欢个子矮的，我讨厌我的身高
我喜欢高个子的女生
想起来就讨厌自己

好啦,刚吃了10g的瑞士莲90%的黑巧克力,提高代谢,也让心情很好
不能再闲坐着了,走了,去办公室工作一会.坚持到晚上再回来. 吼吼~

嗯嗯，看到有工作兴致的人就好羡慕啊

再忙论文的啦，本来是想好好调整下自己状态的。
谁知道这个减肥断食让一早起来晕乎乎的，几乎啥事都做不了。
刚吃了小小块黑巧克力，又来精神了，去忙活一会。等明天开始吃蔬菜了，应该就可以安心集中注意力了

黑巧克力会让人心情变的娱乐的
而且有助新陈代谢
对心脏也好
补充血糖的
适合减肥的人，在饿的情况下，小小补充一下的

前两个阶段不能吃油和盐
纯素
想吃的只能坚持到第三阶段吃
就这样
到第三阶段的时候要求饭量是6成饱
但那个时候
你的胃已经很小了
吃了没几口就饱了
可你吃的欲望还没满足呢
所以这个6成饱
很不好把握
我第三阶段就是黄瓜鸡蛋了
有天早上我竟然被我的腰吓到了
好细~~
但那都是过去了``
一句话
打江山容易,守江山难啊