戒色第63天。感恩天地，感恩父母，感恩前辈，感恩战友，感恩自己。向内看就是走向光明，向外看就是走向黑暗。与人为善，吃亏是福。邪念导致惨烈破戒，杂念遮蔽了真我的显现，使人看不到真相，变得愚痴，执迷不悟。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。千万不能无聊搜手机，擦边屎尿铺天盖地，色弹横飞，黄雷遍地。心战是你死我活的，水火不容，敌我矛盾。加油，共勉。

挑战第24天，破戒一次，今日总结：家中起欲望时可通过做俯卧撑拉引体来缓解，想想破戒后肌肉酸软无力不能再做到目标次数，加油共勉！

挑战第二十九天，破戒3次，早上要早点脱离床，不然躺着容易yy

戒的第78天
再次学习断念 知己知彼 方能百战不殆 念头就是微妙的 要感受到自己内心的细微变化 一定要及时识别和觉察心魔的出现 我们作为念头的观察者 就是要不认一切念头 念头只是工具 不管什么样的念头都不是我 不要跟着念头跑 而是主宰自己的内心 掌握念头 通过一次又一次的觉察 战胜心魔 加油 戒！我一定能够成功的

加油

挑战第20天加油

挑战第33天，目前破戒2次，昨天有加强戒色学习和断念，今天回到了家，要处理好一些环境上的变化。坚持学习和断念，保持养生，同时尽力日行一善。前途是光明的，道路是曲折的。加油！

day143

支持！

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可以了解一下圣经，了解一下耶稣，神能够帮助你

戒色第64天。感恩天地，感恩父母，感恩前辈，感恩战友，感恩自己。千万不能无聊搜手机。时刻保持心平气和的状态。平静下来。多想想生活中美好的东西。抚慰自己破碎的，被心魔和淫念反复蹂躏的内心。加油，共勉。

第二十天，假期时间，此刻意志有一点动摇，过来学习一下善知识

31破戒反思2：近期觉得欲望少读文章的日课松懈了，没有记笔记，没有保持应有的警惕和态度！

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来