戒色第67天。感恩天地，感恩父母，感恩前辈，感恩战友，感恩自己。昨晚有些焦虑，工作做不完，压力大，又不知怎样做。于是无聊搜了手机，毫无意外地遭遇了擦边，幸好我是散视模式，也没有主动去搜擦边，不一会我就不看手机了。前几天开始总有些不良念头出现，看电视时也会有眼贼盯着拉屎放屁的部位看了。再加上这件事我意识到心魔来了，虫性，兽性开始附体了，魔军已兵临城下。容不得我多思考，该是殊死一战的时候了。1. 工作压力冷静对待，不要做完美主义，完美主义是幻想不是现实，要实事求是，一切事包括工作要量力而行，尽力而为。2.戒色功课不能停，要认真做，尽全力认真做。保住肾精才有底气应付生活工作中的种种困难，承受种种压力。 3.千万不能无聊搜手机，看到同事家人发在微信群里的视频，有的是养生的，有的是讲道理的，有的是政治时事，这些东西看多了，会养成刷手机的习惯，心魔不怕你及时抵制了擦边，它就怕你不刷手机，只要你继续不断地刷手机，它就有机会，总有一次叫你满盘皆输。因为我定力尚不足，且很不足，所以应该牢记千万不能无聊刷手机的。这是我的铁律。4.说到要做到，做到才有用。 加油，共勉。

加油

各大购物平台都有不少诱惑擦边产品和卖春药的产品，手机里的应用商店是合法的，也有许多类似“上门按摩服务”的和网络交友的APP。明白人都知道就像大街上的足浴店，按摩房，SPA 等等警察不来抓它们，可大概率都是邪淫之地，鬼畜之所，一旦点进去或一旦走进去，潘多拉的魔盒就此为你打开。你的灾难片和恐怖片就此上演，年迈的父母，爱你的家人从此被你拖入无底深渊。妻离子散，众叛亲离，家破人亡不可避免了。要认清它们谋财害命的本质。时时警惕自己不要去点，不要去看，关键是不要动此念头。念起即觉，觉之即为。它们是来害我的命，怎能手软，怎能犹豫不决，斩立决，斩尽杀绝啊。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。加油，共勉。

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33保持文章的持续学习，注重养生

戒的第82天
情绪也是稳定我们戒色状态的重要一环 情绪不稳 状态很可能就不稳 我们一定要稳定自己的情绪 凡事都不要特别慌张 要使自己积极向上看 宠辱不惊 闲看庭前花开花落 去留无意 望天上云卷云舒 压力大时
要通过合理的方式 释放自己的压力 比如去运动 而不是通过放纵自己的欲望 越到后面越要管理好自己的情绪 情绪稳定有助于我们戒长久 加油 ！我一定能够戒成功的！

第一天打卡。

挑战第28天，破戒一次，今日总结：当一天都在外面忙的时候，心态自然平稳，因此更要每天学习来慎独，加油共勉！

加油

第23天了，加油

挑战第37天，目前破戒2次，昨天不小心动心了，晚上就遗精。大家在生活中一定要严格控制视线，练好一个避字诀。国庆假期快要结束，今天是生死存亡的关键一天。不论发生什么，我们就是誓死不破！美好的明天在等着我们，加油，戒色特种兵！

挑战第三十四天，破戒4次，昨天早上躺床上太久，赖床破戒了，吸取教训了下次知道该怎么应对

34每天学习文章，定量才能把警惕保持下去！读到第56季了戒为良药

day147

戒色第68天，破戒1次。10月6日午睡醒来后有YY没有用强力的断念口诀去断它而是跟了一会导致淫念袭脑附体，于是起来就搜擦边了，搜着搜着就去搜黄了，六个多小时从擦边到黄，夜里刚睡下时还有YY下午看黄的画面。虽然没有撸管，但是沉迷擦边就是破戒了，更不用说沉迷黄了。期间也有想停下来可是力量微弱，因为第一秒没有去极力断念，真我已经死了，已经是鬼畜了。教训：没有做到分分秒秒念起即断，戒色功课没有紧密联系实战。基本每天有默念口诀，但是经常开小差，在想心事。效果不佳。看戒色文章也时常静不下心来，总是很急，在想工作的事。外避內断，关键是內断。好不容易戒色67天，一破戒，内心是绝望无比的。“淫欲之欢片刻间，事后灾难重如山。” 我要迎接这重如山的灾难了。无论什么报应，只能平静地接受它，消化它了。我还有口气，我还活着，既然没死，赶紧站起来，继续拿起戒色的武器迎接生活的压力，工作的压力。努力戒下去。力争100天内强力断念，每次都断念成功，没有YY, 也不要再有看擦边的记录了。加油，共勉。