40天

加油加油坚持

戒的第74天
越到后面越是要打磨自己的细节 无聊时手机绝对不能用 一定要充实自己的生活 不要让自己有无聊的念头 否则很容易被心魔怂恿 有空尽量多诵读断念口诀 不断向内看 体会拉回纯粹觉知的感觉 意识到自己被念头带跑了 再拉回来 这就是很珍贵的觉 我们就是要不断强化这个行为 感觉 如此 便能一觉即无 加油 戒！ 我们一定能够戒成功的！

挑战第20天，破戒一次，今日总结：欲望比前几天少了，坚持运动，坚持学习，加油共勉！

第十七天了，加油。

day139

加油

顶！

挑战第29天，目前破戒2次，一月关临近了，务必以势不可挡的势头冲破一月关！身体在逐渐恢复，我一定要争气啊！对于眼疾，每当感觉到有些肿胀时就眺望远方20秒，严格执行。另外注意控制情绪，不消极，不失落，不暴躁。我相信会越来越好的！加油！

加油加油冲冲冲

挑战第二十六天，破戒2次，昨天破戒了，好像是，欲望高峰期，躺床上醒来那会经常在破戒边缘，醒着的时候能断，但是就是躺着很难做到，最后还是失败了

戒色第60天。感恩天地，感恩父母，感恩前辈，感恩战友，感恩自己。两个月来之不易，工作繁重，还是坚持下来了，如果不是戒色，根本不敢想象能一步一步按计划完成工作任务。生活上还有许多事要做，也能基本顾及得到，都是戒色保精才能实现的。马上要十一假期了，第一是要做戒色功课，在此基础上按计划完成工作和生活上的任务。加油，共勉。

41天

戒的第75天
国庆假期即将来临 这又是一个严峻的考验 临近国庆 要加强日课学习 多多提升觉悟 警惕要拉满 保持随时迎战状态 要注意各种细节 万万不可使自己处于无聊状态 一定要充分规划好每天的日课学习 练习断念口诀时间 时刻开启觉察之剑 面对心魔 就是斩钉截铁 格杀勿论 不与姑息 加油 戒！ 我一定能够戒成功的

挑战第21天，破戒一次，今日总结：多寻找生活的意义，尽可能不打电子游戏，坚持运动，坚持学习，加油共勉！