看到这个贴觉得很不错！！！

有许多事，当你真心相信会好的时候，它就会慢慢好转的。 失眠也一样，我很赞同一位吧友说的话：失眠就是一个练心的过程。 你想真正的拜托失眠，就必须得先有信心战胜你心里的那些消极情绪，要相信你会战胜失眠的。 这是一个漫长的过程走过来的我们都懂，在无数次濒临绝望后，在无数次的恐惧后，在最艰难最无助最迷茫的时刻，坚持住、 我们就会看到最美的风景。

你好，我也是。今年刚上大一，在学校入睡很困难，十几天好了，断断续续得，现在又是，每天晚上十点半上床，两三点才能睡着，睡到七点，不过我不吃药，回家睡觉就好了，就是在学校，每天晚上大脑就兴奋，你说我该怎么办才好呢，

楼主真厉害

恩人啊，不知道你还记不记得我，在您的一步一步的带领下我痊愈了，现在已经半年没来失眠吧，偶尔在失眠群里说下心得，其实我心理问题很多的，容易逃避挑战、突破不了自我，心情常常低弱、有点社恐、内向、最主要就是很难有积极的心态，民年打算自己跑业务，想到自己有这么多问题阻碍我，是不是没用了，其实失眠好了后我还是以前的自己，什么都没改变，该怎么办啊，，我想问题容易消极和焦虑。接受不了这样的自己。好难过，我宁愿用失眠换来这一切，，。

失眠会胖吗？现在我瘦得跟猴子似的，昨晚一夜没睡，半个月了平均每天睡四个小时…真的好累，可是每次躺下去就心跳加速，心慌，担心睡不着，胡思乱想白天的事像快进的电影一样，重播了一遍，去年也有过一段时间这样，因为药物跟男朋友的心理辅导好了一阵子，现在又开始犯了。

你好，请问你们失眠有对声音恐惧的么？我外面的声音都不怕就是排斥房间里的，比如空调，风扇，这么热的天我都没办法吹风扇空调，开起来，就一直会听到声音导致一夜睡不着，关掉就睡着了，但就是热的受不了，求救

我都失眠三四个月了 每天脑子里都是过去的事情 有时候能躺一宿都合不上眼 天亮勉强能睡着于是白天的课全耽误了 我今儿一站起来差点晕了 特怕这样下去身体会垮 吃药有效果么？我怕有依赖性

楼主，你觉得你彻底好了么？

楼主，你好。我39岁了，女性。我把我的情况跟你讲下。我是前两年一到了夏天7、8月就失眠，但是我每次就想，天气凉快了就会好，果然就好了。但是从今年2月份到现在又复发了，我从4月份开始关注这个吧，看了许多精华贴，受到不少启发，重在调整自己的心情，基本上没有吃什么药，偶尔连续两天没有睡好才吃点安眠药，但是时好时坏，开始调整的时候效果较好，一周偶尔一次睡不好，可能由于自己太心急了，想恢复到以前一样，结果实得其反。最近这几天特别不好，先是彻底失眠一天后第二天就会倒下就睡，虽然我现在睡不着也不会象以前那样害怕，但是昨天晚上，我又有点焦虑了，一想到这么久还不好，自己又有乙肝，更加紧张了太影响心情了。还有最近就是我睡觉时如果在平静的状态下，超过1、2小时没有入睡我就会觉得今晚睡眠又会有问题，结果确实就会出现。白天情况还比较好，我尽量是该做什么就做什么，有时还可以午睡半小时左右。我现在该怎么办呢？可不可以吃点美抒玉

黛玉你好，听你的这段时间我服用了几副中药，里面主要有灵芝，酸枣仁，效果还不错。但是也还是过几天就反复一下。我睡前也不怎么玩手机了，这两天睡前困的很，但是倒下一两个小时又没睡意了，不紧张，但是要等4、5点后才能睡，这又怎么回事呢？我该怎么办呢？