补一下，6.20号打卡！
作怨想：她是引诱我犯邪淫的妖艳画皮，让我丧失礼义廉耻，让我肾精大亏，让我症状缠身，让我生不如死，让我沉沦恶道。于此怨家，何可耽著？
作不净观想：薄皮之下，不忍直视，屎尿脓血，淋漓狼藉，带肉骷髅，七孔垢秽，宛若花瓶盛粪，谁还欢喜？见到诱惑，犹如砸向自己的粪桶，赶紧避开！

补一下，6.21号打卡！
一个人撸的越疯狂，最后报应到身上就越惨痛，何况很多人的身体底子本来就不厚，根本伤不起，而他却在疯狂撸管，最后报应猛然现前，那真是太痛苦了。天道好还，不是不报，时候未到！福祸无门，惟人自召！出来撸，迟早是要还的，你撸多少，最后报应就会以痛苦的形式加倍偿还。不仅让你痛苦，还消散你的钱财，所谓真“精”白银，真精耗泄了，银子自然也消散了，撸管的成本太高了。

戒色要每天学习戒色文章不中断保持警惕管理好情绪上网谨慎看到诱惑要避开强化对镜实战每天练习断念口诀强化断念实战满招损谦受益德行要好不要骄傲自满贵在坚持加油

补一下，6.22号打卡！
最近看到一篇国外戒色文章，里面提到“很多戒撸者都说，不打飞机之后，他们过得更快乐了。”我觉得这句话讲得异常精辟和到位，很多人错误的认为撸管的生活应该带来更多的快乐，其实恰恰相反，撸管的生活会导向惶恐与痛苦，如果选择戒撸，反而可以获得更多的快乐和自由，个人的幸福感也会随之大大提升。

补一下，6.23号打卡！
肾精亏虚后的主要表现：精力下降，无精打采，精气神不足，整体生命机能缺乏活力；气色不好，面色萎黄或晦暗无光；肾精亏虚不能充养脑骨髓，导致脑功能减退，出现记忆力下降，头晕耳鸣，听力衰减；肾主骨，泄精后出现骨质疏松，腰痛腿软，牙齿松动或脱落；生殖机能下降，男性早泄阳痿或精子质量下降不能生育；影响肾主水液代谢功能，出现尿频或夜尿多，身体浮肿；发为肾之华，肾精亏虚不能滋养毛发，致头发早白，脱落稀疏。

补一下，6.24号打卡！
戒色的每一天都要保持积极正面的心态，多给自己鼓励，同时也应该多为别人加油，鼓励他人其实就是在鼓励自己，营造出一种积极向上的氛围对于戒色成功是非常重要的。人是很容易受到潜移默化的影响的，大家都知道我很喜欢用“加油”这个词，现在很多戒友也都喜欢用“加油”来鼓励别人，为别人加油，也为自己加油，始终保持在积极正面的心态，不做任何消极思考，即使短暂失败了，也要积极思考，只想积极正面的内容，这样就会最终把你导向积极正面的结果。如果你让自己沉溺于消极思考，这样很多事情就无法全力去做，当你转变一下想法，结果很可能就会截然不同，因为成功并不像你所想象的那般困难，只有积极思考了，整体的能量才能积极活跃起来，这样离成功就很近了。

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，身体力行去反邪淫宣传，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油！

补一下，6.25号打卡！
戒色十规的第一规就是远离黄源，要避开诱惑的内容，关注自己的视线，在这个前提下，认真学习戒色文章，练习断念，才能步入正轨。否则第一规做不好，后面都是空中阁楼。很多戒油子贪看擦边或者黄图，一看就贪，越看越贪，失去控制，心魔会怂恿“只是看看，不撸”。如果听信了，最后的结果就是一看必撸，疯狂破戒。现在短视频的诱惑太多，身子像蛆一样扭来扭去，皮肉在你眼前晃来晃去就为了让你起邪念，让你意淫，所以必须远离这类内容，不要去看，多思维邪淫的危害和不净观，革囊盛粪，有何可贪？不净流溢，有何可恋？姣好之身躯，实为带肉之骷髅，缠筋骼骸，薄皮包裹脓血屎尿，九孔常出不净秽物，蒙衣侧漏，岂值贪恋？

加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

戒色要每天学习戒色文章不中断保持警惕管理好情绪上网谨慎看到诱惑要避开强化对镜实战每天练习断念口诀强化断念实战满招损谦受益德行要好不要骄傲自满贵在坚持加油

加油

补一下，6.26号打卡！
现在我每天过得很充实很快乐，再也没有以前那种枷锁和束缚，我自由了，精气神也回来了，脸色起色也变好了，敢跟人沟通了，不再害怕了，社恐也不知所踪，现在不会等到别人来找我聊天说话，而是我主动去迎合，调节冷场的局面，说话流利，不会像以前那样有话不敢说，或者脑子里想的和说的不一样。吃得好，睡得好，再也不失眠，再也不会像之前那样容易惊醒，消化系统一切正常，困扰我多年的鼻炎和前列腺炎不药而愈，记忆力也恢复了很多，你看，我都有脑力写着写文章了， 充分说明我是不药而愈，没吃任何药。

戒色正气，加油

补一下，6.27号打卡！
要戒色成功一定要系统学习戒色文章，注重积累，多做笔记，多复习笔记，不断提升吸收率，好的戒色文章每看一遍都有新的收获，有时真的悟懂一句话，觉悟就飞升了。戒色更注重实战，真正懂得修心，强化观心断念，每天都要保持警惕。戒色刚开始可以靠热情和新鲜感，但要戒得长久，就要学会培养良好的学习习惯，持之以恒的坚持下去，真正融入自己的生活，以戒为乐，真正热爱戒色，能做到这点是很不容易的。