补一下，6.2号打卡！
我很强调理性戒色，不要靠一时的冲动去戒色，理性戒色是要养成良好的学习习惯，买好戒色笔记本，老老实实看戒色文章，做笔记，复习笔记，尝试记忆背诵。这样踏踏实实的一步一个脚印，稳扎稳打的提高觉悟，才是戒色的正道。即使觉悟很高了，也不要停止学习，进入戒色稳定期可以减少学习，但一定要保持高度警惕。你的警觉应该像麻雀，麻雀在人一靠近时就飞走了。这种警觉，每个戒色人都应该具备。还有一点就是不要骄傲自满，因为骄兵必败。觉悟再高，应该保持一颗谦卑之心。

我的昨天打卡怎么没了？好像是被系统删了。那就补一下。6.2号打卡！6.3号打卡！
情绪破戒是很常见的破戒类型。我们必须认识到情绪可以导致破戒，然后加强自身的情绪管理，让自己保持在一个心平气和的情绪状态，我们要学会做情绪的主人，而不是让情绪拽着你跑，有一个良好且稳定的情绪后，戒色才能更稳定，否则不注意情绪管理，是非常容易出现破戒的，特别是负面情绪出现时，很多人采用破戒来发泄，非常多见，所以必须认识到情绪管理的重要性。

多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。

补一下，6.5号打卡！
其实判断慢性疾病到底有没有彻底恢复是看有没有出现排病反应，这个跟中医的观点很相似，如果没有出现排病反应身体绝对没有完全康复。就像抑郁症、神经衰弱、神经官能症患者彻底恢复，到了排病反应期会出现头部胀痛、头晕、不能入睡、多梦、梦遗、心机、四肢无力、饮食减退、情绪低落等症状，尤其是头部就像灌了铅一样，或者更像未开凿的石头一样，这是晚上休息就像噩梦一样，无法入睡，这个时间根据患病的轻重，有的时间较短，有的时间又数月之久，但一段度过这个阶段，犹如婴儿般的睡梦就会变为现实，这个时候你的精神状态会焕然一新。

加油

补一下，6.6号打卡！
人生在世，好像电光火石，即使到一百岁，只不过一会罢了。死的到来，一定免不了。想到这，一切世情、嗜好欲望、美丑、顺心违逆，就应该全部丢开，何必在心中烦扰？

加油

兄弟，手淫、邪淫的行为伤身败德，对于身体和心灵都有特别大的伤害，而且手淫、邪淫的人诸事不顺，霉运连连，贫贱一生，面目丑陋，求财不得，被人看不起，不得如意忠贞眷属，一定要彻底戒除，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，人生命运一定会越来越好的，共勉之，加油

补一下，6.7号打卡！
离欲清净，是最为胜。

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中国南方有一种毛竹，竹子用了4年时间，仅仅长了3cm，在第5年开始，以每天30cm速度疯狂盛装，仅仅用了6周就长到了15m，这一切看起来好像就是6周内发生的事情，但是，在之前的4年，竹子却将根在土壤里延伸了数百平方米。你的付出可能现在看不到结果，但是不要紧，继续努力，终有一天你会成功！

补一下，6.9号打卡！
当念头起来的时候，你意识到念头起来就熄灭他，这非常关键，这就好比欲火，欲火刚出现时一个火星，很容易熄灭，这时候不熄灭，再后来就很难控制了，一旦形成烧山之势，根本是无法控制的，所以必须在它还很弱小，还没构成威胁的时候熄灭他。

补一下，6.10号打卡！
当你厌倦学习，停止学习戒色文章和各种善知识的时候，你就离破戒不远了！要学会克服厌倦期，养成良好的学习习惯，不能中断，恒久力行。想要突破怪圈必须彻底改变自己，坚持学习和练习，让自己的觉悟和实战水平得到不断提升！

学习戒色文章的过程中，笔记是很重要的，加油

加油加油坚持不懈

补一下，6.11号打卡！
情绪管理。平常心，心平常。戒色后不管发生什么事，首要心态要稳，情绪失控要不得。每见到有些戒友好不容易戒了一段时间，却因为一次吵架而造成情绪失控破戒，真的很可惜。与女朋友吵架、在家与父母争吵、工作中与领导同事相处不和、失眠、学生党考完试狂欢、临近考试压力紧张等等。这些情况下都容易造成情绪失控，所以我们要学会情绪管理，心理防线不能崩，避免一切可能导致破戒的情况发生，不让心魔有机可乘。