补一下，7.27号打卡！
我到现在没见过哪位戒友只看一篇戒色文章就成功的，很多戒色一年以上的戒友，都看了非常多的戒色文章，还包括中医养生类的文章，还有传统文化的讲座和文章，还有无数的受害者案例，只有当综合觉悟达到了一定的高度，才有望戒色一年以上。

补一下，7.28号打卡！
面对诱惑，第一反应一定要正确，第一反应不正确的戒友，很可能会出现破戒。另外，网上到处都是黄色地雷，很多擦边图也要及时避开，不要纵容自己的好奇心，好奇心害死猫，一定要格外警惕，一定要强化自己的第一反应。

补一下，7.29号打卡！
说到底，撸管并不能让人真正地快乐起来，你的心理感受只是跟着多巴胺忽上忽下，最后体验到的必将是更深的空虚和能量耗竭后的疲累，乃至症状爆发后的惶恐、焦虑与痛苦！

加油戒色永远别放弃

加油

补一下，7.30号打卡！
大家想一想，为何自己会为女色疯狂，说白了就是被那一层皮给迷住了，骗住了，真是薄皮所覆，瞒尽天下英雄！揭开薄皮，不忍直视！跳出邪淫的怪圈，再回头看看，真的会觉得可笑，自己怎么会迷上屎尿窍？真是不可思议！

补一下，7.31号打卡！
培养德行一定要学会克服嗔恨心，克服一切负面的心态，这点异常重要。培养德行也要多行善积德，不断强化自身的正能量。至戒要靠德！如果还是自私狭隘，嫉妒心、嗔恨心重，那肯定会破戒的。内心负能量一重，迟早会破戒，这是必然的规律，内心正能量强，就会戒得比较稳定。

一定要远离邪淫和不良短视频，坚持练习断念，多刷些励志视频，早睡早起，坚持养生锻炼，阅读戒为良药与圣贤书籍，加油！