补一下，8.17号打卡！
我们一定要自信地看待戒色，要坚信自己一定可以戒色成功，信心是非常重要的，戒色的每一天我们也要不断激励自己，自助者天助，当你一次又一次的战胜自己的心魔，你的内心会变得极为强大，只有战胜自己的心魔，才能获得真正的平安。否则心魔做主，永无宁日！要突破现状，必须发出大决心，然后平时学会不断激励自己，不要消极思考，不要否定自己，消极思考带来消极结果，积极思考带来积极结果，所以我们要积极戒色，每一天，为明天！

补一下，8.18号打卡！
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡破，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是思想改造学习的过程，是一个思想认识不断提高的过程。

加油每天都要学习，一定要保持警惕意识

补一下，8.19号打卡！
警惕性强时，我就更容易对我的每一个念头有一个觉察，警惕性弱时，念头入侵很久我才能回过神来。警惕性来源于学习，学习之后就会处于一种戒色的好状态，每次学习后感觉内心就更加坚定，对待心魔就更有底气，警惕性也更强，这种感觉很微妙，是一种细腻的体会。

补一下，8.20号打卡！
万事开头难，今天你改变你懒惰的习惯，坚持学习一个小时的戒色文章，明天你再坚持一下，后天你再坚持一下......等你坚持了一个月，你就发现每天坚持学习戒色文章没有那么困难了，已经成为习惯了，就像刷牙一样。

补一下，8.21号打卡！
一旦中断了学习，外界很多因素会影响到我们正常的抵抗力。比如随着时间的推移，外界各种因素会慢慢耗尽我们的戒色决心、努力和警惕意识，最终破戒。我们需要不断给自己的戒色意识充电，给警惕性充电，给决心充电，这个充电过程，就是学习。学习戒色文章，没有第二条路可以走。兄弟们，这是一个戒色老油子三年来的苦苦教训和思考。

补一下，8.22号打卡！
无论你是阳痿早泄，还是慢性前列腺炎，不要被吓到，这是人体的一种自保行为，本质就是伤了精血和元气！所以恢复需要慢慢来，坚持好每一天，坚持戒色修善、顺应自然必定恢复。

补一下，8.23号打卡！
戒色就是能量管理，手淫完全就是在浪费宝贵的能量，这股能量是脑力、精力和体力的强大支撑，少了这股能量，不仅身心健康会出大问题，而且你的人生包括学业、事业和家庭都可能会坍塌！

补一下，8.24号打卡！
图像只不过是念头的一种表现形式，最根本的控制就是不要跟随，一跟随就是喂养，一喂养就会导致念头强壮，强到最后你就完全任其摆布，强到最后念头就是一头怪兽。

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

补一下，8.25号打卡！
擦边图的杀伤力真的非同小可，很多资深前辈都倒在了擦边图上，记得有一次自己无意间看见了一张图片，当时没看清就关了，但心里好奇，于是放任自己的好奇心去看第二眼，当看清图片时，发现是擦边图，而且视线在图片上停留了两秒左右，马上一股欲望冲了上来，我马上关了，那一天被擦边图反复攻击，起了又断，断了又起，险些破戒！

补一下，8.26号打卡！
一遗精，人的情绪不再平稳，就像飞机遇见气流开始颠簸，这时候就容易出现混乱，所以遗精后一定要注意情绪管理，让情绪重新恢复平稳。

补一下，8.27号打卡！
我到现在看到过很多恢复不理想的案例，不少戒友的伤精史很长，伤精的症状表现也比较复杂，这就注定了恢复的过程是曲折的，进进退退，反反复复，这也符合痊愈的规律，痊愈之路的确不是一帆风顺的，但自己一定要有坚定的信心和决心，好好坚持戒色，并且在养生方面下功夫，这样身体会逐步改善的。

补一下，8.28号打卡！
没意思，请记住一点，射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，射完之后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。射完之后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特别没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得颓废，这就是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔！

补一下，8.29号打卡！
《黄帝内经》：“夫精者，身之本也。”肾精是人体的宝贝，是人体的老本，老本是不能随便往外拿的，一定要好好珍惜它，守护它。“精足则神明，精夺则神衰”，懂得保精养精，才能内气充沛，生机不息。精神饱满，神采奕奕。