1 ◎密中之秘化解性兴奋的方法：吸、抵、撮、闭四字诀固精法○吸：大吸气，满吸。小呼气，呼完马上大吸。○撮：三阴收缩上提（小便 会阴 肛门称三阴）○抵：使劲咬牙，使劲舌抵上腭，用力往上顶。○闭：闭着眼看头顶百汇处。手握拳，把大拇指握在里面使劲攥住，脚心往回收，五个脚趾往里扣、使劲抓。一般几个呼吸，性兴奋就没有了。2如果睡梦中经常有春梦，之后疲乏无力，说明有阴性能量来在梦里跟你淫来吸取你的阳气，睡前念：九天应元雷声普化天尊（多念，睡眠中途醒了也要念）或者念 南无无忧最胜吉祥如来（多念，睡眠中醒了也要念）3.也可以梳头来化解欲望（南怀瑾说的），此法可以把欲望往头顶上引，可以还精补脑4. 不许看黄和擦边，平时念观音菩萨或者九天应元雷声普化天尊5.做还阳卧可以补充肾气，具体姿势自己百度，这个可以摆好姿势睡一觉。做飞鸟式可以固肾精，网上搜南怀瑾的飞鸟式视频

加油共勉

加油！

补一下，8.7号打卡！
真正的福利不是AV，而是戒色，即使你看了上亿部的AV，也不会感到真正的满足，内心只会越来越空虚，人也会越来越颓废，沉迷色情与手淫会彻底毁掉你的人生，这不是耸人听闻，而是无数戒友血泪史的总结。

补一下，8.8号打卡！
戒色要趁早，有的戒友认为要得上重大疾病才可能戒掉，这是不一定的，有的人即使得上严重疾病，也不一定能戒掉，戒掉关键是掌握方法，下决心学习，学会修心。等到得了严重疾病就很被动了，恢复也需要很长时间，所以要趁早戒掉。

补一下，8.9号打卡！
一位戒友说：“射过这么多次，对那种感觉还是不明不白，而且我射过那没多次都还没射够，刚射过就会想撸第二发。这次算是体会到了瘾的力量。”《灵宝通微经》：“淫欲放纵，如饮咸水，多饮多渴，除死方休。”不管射多少次，永远不会射够的，永远不会彻底满足。

补一下，8.10号打卡！
有的戒友之所以屡戒屡破，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是意淫，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。

补一下，8.11号打卡！
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过程就是改造思想意识学习的过程，是一个思想认识不断提高的过程。

加油，可以看看这些

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

补一下，8.12号打卡！
实战，我认为不仅仅是对峙念头，更重要的是当机立断的勇气和那股狠劲。尽管很痒，但必须狠断！根除所有舍不得，根除自己的邪念。同时在戒色后期，难免会有魔考，外缘的诱惑也不会少，很多邪淫的事情就会发生在我们身边，作为修行持戒的人，应该立马远离，也就是学会保护自己，学会持戒，学会实战的那狠狠一下。

补一下，8.13号打卡！
有些戒友虽然戒得很不错，但是当他进入戒色稳定期后，它会放松警惕，警惕的螺丝一松，戒色大厦会轰然倒塌，因为心魔在等待你放松警惕，心魔随时准备着反扑，妄图重新夺取你身体的控制权！心魔这般黑暗势力并没有真正死去，它在伺机而动！千万不要以为自己不会破戒了，当你觉得自己不会破戒了，其实你离破戒就已经不远了！

补一下，8.14号打卡！
暂时的恢复不理想，也不必灰心，好好坚持下去，总会改善的。伤精史比较长的戒友，恢复也有一个过程，比如伤精十年，你指望3个月就完全恢复，这也不太现实。我那时得神经症时，坚持一年多基本无症状，这一年多我很注重养生之道，看了很多养生书籍和讲座，也在坚持练习养生功法。很多戒友只戒不养，他就一味戒色，而不懂得养生之道，依然在熬夜，也没有好的运动习惯，这样恢复就比较难了，也容易出现症状反复。

补一下，8.15号打卡！岁月如梭，时光荏苒，兄弟们一起加油！
实战，我认为不仅仅是对治念头，更重要的是当机立断的勇气和那股狠劲。尽管很痒，但必须狠断！根除所有舍不得，根除自己的邪念。同时戒色后期，难免会有魔考，外缘的诱惑自然也不会少，很多邪淫的事情就会发生在我们身边，作为修行持戒的人，应该立马远离，也就是学会保护自己，学会持戒，学会实战的那狠狠一下。

补一下，8.16号打卡！
戒色的每一天都要保持积极正面的心态，多给自己鼓励，同时也应该多为别人加油，鼓励他人其实就是在鼓励自己，营造出一种积极向上的氛围对于戒色成功是非常重要的。人是容易受到潜移默化的影响的，大家都知道我很喜欢用“加油”这个词，现在很多戒友也都喜欢用“加油”来鼓励别人，为别人加油，也为自己加油，始终保持在积极正面的心态，不做任何消极思考，即使短暂失败了，也要积极思考，只想积极正面的内容，这样就会最终把你导向积极正面的结果。若果你自己沉溺于消极思考，这样很多事情就无法全力去做，当你转变一下想法，结果很可能就会截然不同，因为成功并不像你所想象的那般困难，只有积极思考了，整体的能量才能积极活跃起来，这样就离成功很近了。