仍然觉得大家要沉住气，不要着急，失眠是性格加生活事件共同作用而成
服药改善会有过程，不要着急
为什么药物起到一定作用就感觉没有变化啦？因为在药物稍一起作用后就应该调节性格和看问题方式啦
大家要放松，眼睛放远些
    看开加药物才能根本治好呀


你的情况没什么大问题
   舒乐对早醒效果不如入睡快，不必加用药物
   调节心理，真正放松，你会延长睡眠时间的，看淡些，你会放松心情

兔兔，关注一下我吧。今天喝了一点酒，估计又能睡了：）请帮我一下下，如果没有酒，我知道这和药一样有依赖。我怕恶性循环：）

为什么大家服药都是从真正的药物而不是强力点的天然助眠药物 'sleep aid'开始 ！！！我真是看着心急
常见植物提取助眠药物有：valerian root; chamomile flower; passion flower;
还有就是褪黑素，从3mg开始吃
这些每个轮过来吃两个礼拜都能吃好久！都不是处方药，效果不是说吃了立刻倒下，但是有效果的，隔天绝对没有药物残留感！
中医的助眠药物就是枣ren类，不过这个效果真心弱点


55555，偶到现在还没睡着55555555555

求助啊 明天还要上班 失眠2天整了~~~

避孕药会导致抑郁吗？我看副作用有写“情绪抑郁、改变”。 药物冲突里写了“肝代谢：苯妥英、吧比妥酸盐、”，我查了下都是些抗焦虑安眠类药，美抒玉和阿普也是抗焦虑的，会不会引起药物冲突？

昨天有些不争气，睡前吃了1.5颗舒乐，可是因为天气热蚊子等原因 反正是好久才入睡，做了两个梦，就是醒了睡，睡了醒，最不高兴的就是睁开眼睛天还是黑呼呼的。今天我决定不吃舒乐看看情况如何，就当晚上要带宝宝好了，不管怎么的，总能咪着会吧，加油喽。

不巧的是我产后不久，身体恢复不好一吹电扇就难受，做一个妈妈都这么难，只有坚强了，给自己加油。

同志们我吃了啊普，副作用好大，头好疼，睡眠也是睡睡醒醒，真是有点没办法了，看来得戒掉了，嘴巴里都是苦的！大家怎么看？

回雪影，我刚看了下叫喜普妙，我没吃，因为之前看医生看的杂，不是我现在主治医生开的呢，我现在医生叫我吃舒乐，我也不知怎么好。

能靠酒还不如靠药，药物对你身体的影响远低于酒啊

酌慢减舒乐，慢慢来

没人理我……