祝贺

2011.8.11，星期四，雨，坚持打卡105天了，学位证书已经收到了，大声高呼：快乐戒烟，坚持到底。
2011.8.12，星期五，晴，坚持打卡106天了。

说的真好，学习了 ，加油

周末快乐，持戒不懈！
人的一生中可能犯的最大错误，就是经常担心犯错误。
吸烟就是作茧自缚。
（摘自《智慧快餐》作者郑辛遥）


···················杀 手···················
一般情况下，戒烟超过二个月的朋友，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。
不是戒烟的朋友爱吹牛，也不是朋友们说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。应对复吸的困难没有充分的准备。
戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。谁然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月和三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。
而我们的朋友认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，激情和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。
平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。
综上所述，戒烟的杀手就是：<一>，自以为没有大问题的心态。<二>，波动的情绪。<三>,隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！


坚决扼杀抽烟这种不良嗜好，坚持培养锻炼成为一种习惯，坚守戒吧打卡雕刻生活轨迹。

2011.8.13，星期六，晴，打卡107天。
2011.8.14，星期日，晴，打卡108天。
2011.8.15，星期一，晴，打卡109天。

2011.8.16，星期二，早晨下了一场雨。打卡110天，遥望一年，争取博士学位。

2011.8.17，星期三，雨，111天打卡。

有一个人喜欢喝酒，在每天工作之前，他都会去镇上的酒馆喝上一盅。
一天，天上下着鹅毛大雪，他穿戴完毕后，向自己的妻子告别，和平常一样哼着小曲向酒馆走去。走着走着，他总是觉得后面有人在跟着他。回头一看，竟是自己年幼的儿子。
儿子顺着父亲的脚印走了过来，兴奋地喊道：“爸爸，你看，这雪多厚呀，我正在踩你的脚印呢！”
儿子的话令他心头一震，他想：“如果我去酒馆，儿子顺着我的脚印走，也会找到酒馆的。”
从那以后，这位父亲改掉了饮酒的习惯，再也没有去过酒馆了。
人生之初，父母无疑是孩子的领路人，每一个孩子都是学着父母的言行，跟这他们的脚印长大的。为了孩子的成长，父母应该多注意调整自己的言行举止，改变先前曾有的不良习惯。否则，那些不良习惯，是很可能“遗传”大孩子的身上的。


好久没来，到各家看看！

看望

看望老友

2011.8.18，星期四，雨，坚持打卡112天。