，只是加强局部瘦腿的运动，看你那么控制得好，一定会瘦到你理想的状态了。还有就是因为你根本就不胖，应该时刻保持好心态，稳稳的瘦下来，根本犯不着因为减肥成果的好坏而坏了心情，因为你的基数不大，也许瘦得不是那么快，但你坚持运动，应该形体上是有变化的，加油，祝你成功！


今天，喝了一不蜂蜜菊花水
走路上班
大概走了一个小时的路
一路呼吸新鲜空气
人很清爽
大概8点的时候很也想吃，
可一会胃又胀了，早餐就没有了哦，哈哈
就看中午自己是怎么来的吧
加油

回复：47楼
嗯 我168 现在110斤~~ 处于不胖可是也不瘦的状态 好在我的下巴很尖
不过因为CT肿了点 不过只要不吐就会好的~~
现在就慢慢瘦吧 实在太无聊就去睡觉吧 今天肚子好难受 不晓得怎么了
我早餐吃的菜包和豆奶 中午应该是红豆面包吧 可能加一盒维他奶 ~

回复50楼：妞妞，想问一下，你以前按摩减肥效果挺明显的，后来反弹了吗

今天食物，两杯黑咖。蜂蜜菊花茶
馒头2个（中等）
黄油面包一个（中等）
饭一碗，芹菜，肉丝，豆腐，白菜
总热量也许过了1200卡了
今天应该不会再吃东西了，
吃得很饱了

回复：49楼
raiva
你真的不用太着急的，反而慢慢的稳着来还要保险不反弹。千万不能催吐哦，那个做法，你是知道的，会要命的。
姐虽然暴
可真的不会吐
一次也吐不了
所以基本内脏功能也许没有受损
希望妹妹和我一起
我们好好的瘦下来
健康的瘦下来
不但要身体健康
而且我们的心理也要健康
这样才能内外兼修的美

回复52楼：妹妹，看你的一餐营养是够了，加油吧！反正不吃苦耐劳是减不下来肥的，在家也要多干家务，干家务也减肥哦

回复：50楼
嘿嘿，牛牛，姐好感动你的关心
你是知道姐这个人的，还是很有理智的，也会注重身体的营养保健的
姐今天就吃得很随心合意的
想吃的东西就都吃了，
不压抑的减肥
心态相当好，
不象从前，一吃点淀粉类的食物就觉得自己犯了错，就会乱了方寸的大暴
真的
妹妹
在这吧里
姐的心情特平静
相信我们都会健康的获得我们需要的


回复：54楼
哈哈，姐姐在啊，是真的啊，不能因为减肥把自己当苦行僧
我们还得好心态配合运动
才能健康的瘦下来

姐姐，今后我们两姐妹要常交流，才能互助互进

姐姐，你也希望自己瘦一些吗

回复：51楼
没怎么反弹，就在我开贴之前一周的样子吧，呵呵，到现在为止没反弹

回复：52楼
哈哈，这样挺好滴~~

希望姐姐不要笑话我说话这么直接
其实我的意思是说
如果姐姐也希望瘦下来，我们一起相互监督，不但克暴，也可以减肥，让自己美丽起来多好的事

回复：36楼
牛牛，不反弹，证明你会保持哦
我呢，也想等瘦到110J的时候再去按摩减肥，因为我知道我一到110J就很难瘦的
希望清明这几天的假期里自己可以先到110J。
然后再开始下一轮减肥计划
我那儿是这样减的
早上是鸡蛋，豆浆
中午可以吃饭菜肉
但不许吃面食
下午就是蔬菜水果，不吃主食
当时我也一个星期瘦了8斤，记得瘦到了102-100J
可自己没有把握得住，两个星期又弹回去了，就那样，自己也没有耐心去了