报告一下这两的情况
由于吃得不怎么营养，没有怎么运动
不过觉得自己应该会采取这样少吃的方式应该会很长一段时间
所以就不想报食谱了
默默的挺过了两天
继续加油
这样清爽的自己比胡吃海塞的自己有希望

柠檬妹妹，
姐老想着你的
今天的你也一定很棒的哦

回复：253楼
是啊姐姐 我原来BS的时候 去吐 吃泻药 结果弄得皮肤松弛 痘痘都长出来了
根本不像是我这个年纪的模样
可是现在我就算吃多了 也不会吐 不会吃泻药
再加上每天跳舞 我的体重虽然没掉 但是所有人看着我都说我瘦了
因为我的脸回复尖下巴了 还有人也不再那么浮肿了
其实暴食摧毁的不只是身体 更大的是心灵
一BS就不愿意出门 变得情绪特别低落 自卑
很容易得上抑郁的
看着姐姐在一点点好起来 真的很开心
姐姐要继续加油 我也会继续坚持 我们会有美丽和自信的将来！~~

回复：256楼
偶尼我来了，这两天外出没能上网呢，想我了吧~
MC完毕，今天开始黄金周，要好好利用这周呢
这周的计划是黄瓜和鸡蛋，加入我吗姐姐?

不想每天纠结于体重，其实体重少个0.几乃至2，3斤身形上都不会有任何的变化
所以索性7天后再称。

今天为黄瓜鸡蛋实行之前的准备时段
早上牛奶枣糕，中午爱心盒饭，晚上苹果橙子，本来晚上还想再吃点别的悲催的被自己所在门外了等到拿到钥匙开门时已经8点了索性也就不吃什么了
姐姐黄瓜鸡蛋法要和我一起实行吗，我等你哦

raiva
妹妹，有你每天来和姐姐说说你的情况，听到的都是你很大很了不起的进步，妹妹，这比瘦多少斤都强。姐是知道那个暴魔的厉害的，如果自己的心不够坚决，一定又会被它拉下水的，幸好我的妹妹是理智的。姐很替你开心的。努力加油，妹妹，真的，不暴的日子。生活才是真正有意义的！
我们希望再也不要那样的轮回了
希望妹妹每天都好心情


回复：258楼
谢谢妹妹的鼓励

回复：259楼
嘿嘿。加入，肯定加入，需要限制量吗
姐这两天少吃后觉得自己的精神倒很好，很听你的话，胃也小了哦，明天努力后汇报情况！好好坚持一个星期。一次也不许暴。慢慢就习惯不暴了！慢慢的就能够减肥了！当然得到的就是快乐和美丽！

柠檬妹妹，在坚持的时候就不要去管体重的，好好的坚持一个星期，就算体形都会有所改变的，我们好好的把这一个星期坚持下来，黄瓜鸡蛋法。正好我今天买得有原材料。呵呵，想到明天有你一起。心头本来很纠结着明天怎么吃好呢。哈哈，有了计划就坚持执行！明天稳妥妥的执行，一点也不能受外务事情影响。

其实这几天心情都不杂的好，因为被小人算计。工作中有些烦事。幸好的幸好，自己没有用别人的过错来惩罚自己，哈哈，我就要在才换的新环境里好好的把自己修炼好，相信自己会美美的挺过来的！
本人拟为60天计划。
在60天内，我能够保持快乐心情的过下来，才是本事！
呵呵，就把明天当作计划的第一天，因为很有意义，是和柠檬妹妹一起的！

瓜鸡蛋减肥法[1]就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作[2]为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。      鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
编辑本段黄瓜减肥的原理
     现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
编辑本段鸡蛋减肥的原理
     一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。      二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
编辑本段减肥食谱
     第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱      早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根      中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份      晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份      从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！      用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。      如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！      1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。      2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。      3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。      结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。      小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！

回复：262楼
嗯嗯 姐姐也一样 我会好好加油的 食物是用来吃饱 不是发泄的
我还没吃早餐 因为不觉得饿 等饿了就去吃点 ~~
戒B才能减肥 姐姐也加油哦 今天又是美好的一天~~

回复：267楼
心儿姐，哈哈，来看你咧~
现在ms 黄瓜开始上市咧~~ 感觉吃起来甜甜的，呵呵，偶喜欢吃生黄瓜，哈哈
看你最近不错哈，继续加油沃~