今天

三杯咖啡、一杯柚子茶

花卷两个
紫菜鸡蛋稀饭一碗
燕麦100克泡水
苹果三个

天啦，要崩溃，我容易吗，就是汇报个饮食都要说发现有合适的内容
无语问苍天啦
不合适的在哪？

今天饮食总热量1200卡，无运动！
也许身体状态还没有激发出来，明天继续努力！
呵呵，暗暗的等待时机，能够让身体达到一定的状态，好好的来一次辟谷，那才是自己所向往的。
修身又修心
等身体有了那个状态再说了
这几天食欲好得很
就不要奢望了

回复：155楼
是的，姐姐，健康无价。我们减肥是完全遵从自己的身体状况来定的，所以这次减肥，我是抱着平和健康的心态的，不象从前，非得要弄个神马绝食才显强悍的功力来的。

回复：162楼
姐姐你终于来啦我都想你啦~
你今天吃的健康又营养呢量也不多，赞一个
其实坚持每天这样吃一定会变瘦瘦的皮肤还会很好
怎么说呢，我也觉得在MC期间今天我吃的量是有点少，可能是前几天的三日苹果把我的胃饿小了吧，吃这些也没觉得饿。只是大脑的神经会有些不满足，有一根神经老是想吃优冠小王子巧克力饼干哈哈被我制止住了，我不想给自己借口因为是MC所有可以去暴甜食那有可能会一发不可收拾。。。所以我用香蕉橙子葡萄代替了它。
对了姐姐，以后我叫你oni啦Oni是韩语，姐姐的意思。可以发音“偶尼”尼字要发一声。我特喜欢看近两年的韩剧，很有意思，话说里面的窈窕美女呀。。。各种萌
姐姐爱看韩剧吗？

超爱哦，哈哈，看韩剧无形的提升出美女的气质哦
所以，妹妹这一次瘦下来后一定是一个美貌和气质俱佳的漂亮妞
知道妹妹这么好的心态减肥
姐真的很开心的
对的，就这样的减
不要急于求成的要个什么十天瘦十斤的激进方式
一切遵从自己身体的状态来定
这样的方法才合适自己
才靠得住
希望我们姐妹常相伴，好好的成功下来
加油，
还有，很喜欢你对我的那个称谓
偶尼，好洋气哦
为我们一起美丽的蜕变好好努力


Oni~~我在呼唤你咧
话说又有了想下百的冲动，要求不高，98就行~
如果夏天之前我能下百，我会奖励给自己一双1000块得鞋子！哈哈，有点疯了哈
但是有你和我在一起，我觉得真的可以好好坚持的！
我在酝酿一个减肥计划，预计在MC过后实施

回复：166楼
哎呀，偶尼，你在的呀~太好了。。
这次的心态是好多次的失败锻炼出来的，话说以前有过多次激进，结果老是早上中午都没吃什么东东晚上躲在家里就暴掉了。所以这次非常非常的小心谨慎，想着哪怕是可以控制暴饮暴食就行，别饿着也别撑着，撑着的感觉太太难受（我从来不吐的，吃了就吃了，长肉了就长肉了）但是吃多了之后，长肉了之后会无尽的后悔和自责。。
这次我一定要好好的，话说21天养成一个习惯不管是好的还是坏的，那么这个月的21天就让我养成不吃撑，尽量晚饭不吃正餐的习惯吧，呵呵

回复：167楼
全力支持我的妹妹减肥计划，如果有新招妙招，麻烦告之姐姐一声，有一个伴一起进行同一种方法是很有意思的哦！期待、、、
（不好意思，好妹妹，那韩语的妹妹又怎么说的呢，麻烦妹妹给偶尼指教指教，偶尼也想把妹妹叫得洋气点，为了我们都华丽丽的象韩剧里的美女那样，让我们多沾点韩气吧，哈哈，）
想着想着就美哦，相信这会儿妹妹是神马优冠小王子巧克力饼干都是不想吃的
因为为了我们美丽的瘦身大业
一定要努力
不能纵容自己的贪婪，欲望的沟壑是难填的，我们必须得清心寡欲，偷偷告诉你，刚才姐还寻思着要不要吃块面包呢，这会有你这么一个激奋人心的精灵闪来
顿时欲念全无
多谢仙女妹妹的及时救驾，嘿嘿，要不然，偶尼也许会犯罪哈


回复：167楼
还有。98J的目标是完全可以的
努力就有效果
说真话，如果身体能够达到一定的状态，瘦到95-90J也是灰常有希望的
记得我们的约定，5天报一次成绩
以便及时掌握对方有没有松懈
必须得好好的扣着你
要不然
偶尼也会觉得减得没劲哦
你懂的
有一个伴和自己的那种感觉是非常必要的

回复：170楼
5天之后估计我会比之前记录的那个体重重呢，因为MC的关系
不过没事，5天之后我们开始减肥大计也可以，这几天你要控制食物的摄入量，尽量把胃缩小，5天之后我们一起减肥大计，同意否？

回复：168楼
哎呀，偶尼，你在的呀~太好了。。
这次的心态是好多次的失败锻炼出来的，话说以前有过多次激进，结果老是早上中午都没吃什么东东晚上躲在家里就暴掉了。所以这次非常非常的小心谨慎，想着哪怕是可以控制暴饮暴食就行，别饿着也别撑着，撑着的感觉太太难受（我从来不吐的，吃了就吃了，长肉了就长肉了）但是吃多了之后，长肉了之后会无尽的后悔和自责。。
这次我一定要好好的，话说21天养成一个习惯不管是好的还是坏的，那么这个月的21天就让我养成不吃撑，尽量晚饭不吃正餐的习惯吧，呵呵
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妹妹。你说的情况和姐太相似了，这才叫不是一家人不进一家门的说法
所以
正因为这样
我们才要克服自身的这个坏习惯
争取在白天吃点
晚上就相互的鼓励聊天
一定不要放纵自己的食欲
坚持一个星期都会有不少的收获的
况且在晚上吃东西，
第二天皮肤真的那叫一个差
我们一起努力
妹妹
只要你和姐拧成绳，在6月的时候，你一定会穿上你奖励自己的鞋子的
一定会的，姐一定帮你达成这个愿望
相信我


对了，偶尼，我有三件特别美的旗袍（都是改良的那种不是舞台装，平日里穿会很特别不会觉得夸张）。我在102斤的时候穿它效果粉8错，再之后长到106-108的时候就很勉强了，穿旗袍坐下的时候肚子那里会有一道道横纹我现在这斤数就更甭想了
非常非常希望在7月份的时候可以穿它们呢，我刚才都把其中一件挂出来了，我天天儿对着它
以后想暴就看它，呵呵
偶尼有什么特别想穿却穿不了的衣服吗拿出来放眼前，也会来个视觉刺激哦说不定有效呢