挑战第3天，破戒0次
今日总结：
观人缺点则生活处处充满沉重。
观人优点则生活处处充满喜悦。

顶🆙

百日挑战第十五天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 戒色笔记 回帖子
总结
今天似乎是到了稳定期，欲望并没有出现几次，自己的状态也好了很多，但是我并没有为此感到庆幸，因为这种情况更需要注意。在这种情况下往往都会大意，从而被心魔钻了漏洞。所以这是个好事，但是我不会为此答疑的。光荣在于平淡，艰巨在于漫长，戒色的路和备考的路注定很漫长，熬过当下的每一天，才能迎来金子般的未来，共勉！

2026年3月14日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第66天，破戒2次（连续未破戒1天）。
总结：昨晚看黄了，虽然没有SY，但还是很惭愧，看黄就是破戒，重新计算天数。

加油💪💪💪💪💪

加油

挑战第六天

62天，0破

感恩分享

挑战第4天，破戒0次

165，九次

戒色86天，感觉今天杂事一件又一件的，弄得学习有点情绪，被问题焦虑到了，本来是小事，但是经过情绪的放大，就感觉心烦意乱。所以啊还是要境随心转，让心重新保持到一个定的状态!

挑战第69天，破戒2次。今日总结：戒色不能靠热情去戒，一定要养成每天看戒色文章，练习观心断念的习惯，热情终会消退的，习惯成自然。看戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步25分钟，观不净观。

百日挑战第十一天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 精华帖子，记戒色笔记 回帖子
总结
今天虽然没有昨天状态稳定，但是念头并没有很多，还是需要不断精进自己的断念能力，苦苦追寻方法需求，蓦然回首，才发现得救之道原来一直都在我的身边——断念能力。还是要多练习口诀才可以，要像电脑的杀毒软件一样，在念头出来的一瞬间，直接自动秒掉，甚至不需要经过自己思考，这样才能戒掉。

挑战第74天，破戒一次，遗精3次。
最近身体恢复还行，痔疮好多了，袋也收上去了，就是晨勃还不咋滴，这么久了，就前几天的一个早上，五点这样有，继续养吧