嗯 我今天肚子痛 改成20分钟的原地跑了

你们这三个女人太逗了，把我挤的都没地呆了，没说两句话就翻页了，还翻页必瘦呢。吃好运动好，别虐待自己，老了吃不动了后悔啊~

估计你除了跳绳外还要加点仰卧起坐了，这个运动对减肚子有比较好的效果。

你们都可以跳绳啊，我这个月下个月打算要孩子，顶多就是走走，不知道这样走下去到过年会瘦吗，我可不想到生孩子的时候会是200斤，是不是怀孕会更胖？

是这样吗，可是我两个月就瘦了6斤，散步会有效果吗

真好，我两个月一共瘦了6斤，是不是更惨，哈，我们一直陪伴着锻炼，不信就不瘦，我打算最起码过年之前一直锻炼

仰卧起坐我以前做了一个月没效果 就改成呼啦圈了 呼啦圈好啊我一个月腰围小了5厘米
昨晚又肚子痛 就改成原地跑 原地跑量没的跳绳啊 至少我跑着肚子没那么痛
嘿嘿 我打算135跑步 246跳绳
变换着花样 看能不能瘦下去

不加 女人跳多了不好 胸会小的 。。。。
我每天都是2500 多了身体一下子适应不了。。
自己吃的很多 总觉得体重会重 其实不然
哈哈