也是，我过完这七天就健康的减肥了，呵呵

挺好的啊，我打算今年的任务控制在130-140之间就可以，过完这几天我就健康饮食了，毕竟我还没要孩子。在3-4月份的时候我们单位查体，医生说你太胖了，该减肥了不然到生孩子会更胖的，让我先减肥，那时候162斤，制服也不能穿了，明天有活动我刚才试了试，能穿进去了，哈，那可是我120多斤时候订的，幸亏当时订的肥点的，不过我会每天汇报我的记录的锻炼锻炼。

我胖的很飞速，过年的时候我140，在4月份的时候我就162了，其实总结了，过年后吃的很多吗，中午，晚上每天都吃的很饱

看着这么多爱美的男士，女士都在写跳绳日记，我也跳了五天，为了减肥，大家互相督促
本人155cm,50kg准备瘦个十几斤，跳了五天，从50.8kg到49.75kg，还需坚持，加油


晚上不吃主食 很好 嘿嘿 我已经有3个月晚上没吃东西了。。
一般都是6点以后绝对不吃东西 这几天吃的有点多 不知道是什么原因 胃口好
7月份开始得控制 改方法
早上豆浆泡燕麦 鸡蛋一个 水果一个 豆浆半杯
上午10点水果一个
中午米饭 蔬菜 肉
普洱茶一杯
午睡后一个水果
终止。。。。一天的饮食 我得严格执行 嘿嘿

楼主好像不要我们了。。。

七月底我要下百

我来了 昨晚跳绳2500个 17分钟 瑜伽40分钟
早上7点呼啦圈40分钟
早餐豆浆泡燕麦 鸡蛋一个 豆浆一杯
去称体重了 穿着衣服称 喝了一杯水 体重是53.5
6月份就有112 月底还在107 越到后面瘦的越慢了。。。
加油

知道我3个月前是多重吗？126斤 63啊 身高158 体重126 什么概念呢
现在瘦下来点 但是还不满意 肉好多的

嗯，一定吸取教训，我们一块坚持，昨天晚上锻炼一个小时，吃了点东西，早上锻炼20分钟，吃了很多，瘦身汤，炒米饭，肉等吧，超量了，体重76.8，希望明天76.4-76.5

我们这里也好好热啊，闷死了，唉，很努力的锻炼了一个小时，感觉我快坚持不住锻炼了