对了，晚上散步一个小时

这种方法还挺好的，嘿嘿，昨天晚上锻炼一个小时，今天早上体重77.2，昨天早上是77.6，晚上是77.3，也算可以了，早上喝的瘦身汤，一个鸡蛋，几块馋嘴鸡，罪过，其实想想也没事，补充下了，还差四斤，还有6天，加油！

算上今天是5天，打错了，4斤

直到现在还不饿，唉，现在胃小了，75啊，75，快点来吧

昨晚又肚子痛 跳绳1500个 十分钟 瑜伽40分钟 早上呼啦圈40分钟
早餐一碗面条 一个荷包蛋 一杯红枣豆浆
上午10点左右苹果一个 火龙果一个
嗯，感觉不错 嘿嘿 继续加油 10月份之前瘦到86

是喝汁？还是开汤吃啊

营养还是要跟上 不然月经不来 我前2个月吃的少 月经的量好少 现在觉得还是健康减肥好

是呢 我们都要加油 瘦下来你和XHZXYJL姐姐是高挑美女 嘿嘿 只是时间问题呢 我们一定会瘦
我没你们那么傲人的身高 但是我也不泄气 我就做个小巧玲珑 小鸟依人的小美妞吧 哈哈哈哈

呵呵，其实你现在已经很瘦了，我的体重实在是太可怕了，到了适当的体重我慢慢减了，大概140多斤，不然这样太伤身体，坚持锻炼月瘦3-5斤就可以，一年下来也不少呢

用白水煮，汤和菜都吃了，放很多水喝菜，不然会觉得很饿的