回复：今天正式开始跳绳_跳绳吧

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回复：今天正式开始跳绳

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很长时间没有爬山了，今天大腿有点疼，平时跳绳锻炼不到这儿的肌肉，看来运动应多种交替进行才好。

来自手机贴吧2806楼2014-01-13 23:38

今天上下班快走共5公里，俯卧撑3组,跳舞6100。

来自手机贴吧2807楼2014-01-13 23:41

不感兴趣

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今天跳6100，练了一次速度，俯卧撑4组,走路5公里。

来自手机贴吧2808楼2014-01-14 23:26

今天状态越跳越差,第三组尤其不顺所以只跳了1千，共5千。走路上下班5公里，俯卧撑4组,体能慢慢恢复中。

来自手机贴吧2809楼2014-01-15 23:51

今天跳6100，走路2.5公..里，俯卧撑2组

来自手机贴吧2810楼2014-01-16 23:45

今天走5公里，跳绳6100,俯卧撑3组。

来自手机贴吧2811楼2014-01-21 23:10

今天走2.5公里，跳绳5000，俯卧撑4组0.

来自手机贴吧2812楼2014-01-23 00:07

今天没跳绳，俯卧撑四组。

来自手机贴吧2813楼2014-01-23 23:36

不感兴趣

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今天跳6500,状态不错。两气完成，中间脱衣服，跳的过程中穿插了点速跳，居然无失误，感觉速度慢了失误还多些。俯卧撑四组。

来自手机贴吧2814楼2014-01-25 00:19

今天休息没有

来自手机贴吧2815楼2014-01-26 00:23

今天休息没有跳绳，俯卧撑2组，走路3公里。

来自手机贴吧2816楼2014-01-26 00:24

今天走路2.5公里，跳绳5千一次完成，俯卧撑2组。

来自手机贴吧2817楼2014-01-27 23:46

愚公大人，祝你新春快乐！

来自Android客户端2818楼2014-01-30 21:45

收起回复

新春快乐！

来自Android客户端2819楼2014-01-31 23:03

收起回复

不感兴趣

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今天上班了，中午小跳一会儿，3000个。下雪天气寒冷，汗都没有出，当热身了。

2820楼2014-02-05 16:27

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