10月11日跳绳7000,用41分钟,本想一次完成的结果绊在了5800多下,失利.

10月11日第14天。

看望偶像愚公

10月13日，第15天

愚公，快出来运动，不许偷懒哦！

10月14日，第16天

10月15日跳7000,将近41分钟,自行车20公里.

10月15日，第17天。

今天状态出奇的差,绳子总是蹭到鞋底,影响了心情影响了速度导致没有完成7000,稍微慢点时间就不够了,6千就6千吧.

昨天饮酒过度,啤酒加红酒的喝了好多,一上午感觉头都是晕的,似乎比白酒喝多了还难受,好在基本都快结束了,还是不喝酒的日子好.中午跳绳依然状态不好,前一千个就绊了三次,都是酒精惹的祸.后边加快了速度,慢慢回入正轨,结果......结果后边一组居然没绊了,把昨天的一千补上了.8000个用了44分钟,是我跳的最多的一次也是最快的一次,也是酒精的作用?自行车10公里.

10月18日,7000绊一次,用时38分半.虽然只比平时快了两分钟左右,可汗水明显的多了不少,也有了点累的感觉,仅仅局限于肩部,跟摇绳姿势不正确有关吧.自行车20公里.

10月18日，第19天

好久不见愚公了

10月19日跳6000,34分钟完成,速度不快轻松完成,出汗比平时少了许多,晚上还有活动,减了点量,自行车20公里.