这速度快到我的极限了
呵呵
现在控制在60分钟了

缘分啊,今天我也跳了两千,左脚踝有点隐痛,走路感觉还好,单脚跳感觉严重些.跳的很别扭,担心引起其它部位的损伤,只跳一组罢了.

注意运动保护

多谢!左脚踝中学踢球时受过伤,平时一直对它非常小心的,应该无大碍,要有早该有了何必等到现在才来折磨人.

同时啊,老乡就是老乡,能做到如此同步要何等的缘分!!!

5月18日跳一组2000热身,为了周日的爬山,让身体也休息恢复下.

跳绳这么简单的事情想做好也很不容易的,在一般人眼里能跳几千的已经被膜拜了,其实只要大家坚持练习几个月都没问题的.学生时代的意志品质的培养远比会做几道题对今后的生活和工作的帮助大,老乡在教书的同时也以自己的经历育育你的弟子们吧.

你们起来的太早了,脚没什么大碍,经过仔细回忆与分析应该是穿凉拖走时间长了扭到了筋,晚上在抹药,应该很快就好了,只要不是骨头有问题就不怕.

愚公大哥，如果脚还没好，你就休息几天，让身体好好的恢复，等脚上的伤好了再跳也不迟啊！