我1800做的还勉强啊，哎，不说了，伤心。

俺也戒烟了，俺也在跳绳，打羽毛球，同路人啊。
为了打羽毛球提升体能跳绳的，今天第一次跳，一次最多不到100，一共跳了不到1000，出一身汗，真是惭愧啊。

顶下。佩服坚持的人

同志们。。。加油。。。

5月19日休息一天,20日爬山一天.早上5点中起床准备午餐,6点30分于**地集结出发,3小时后到达，上午探寻漳河源头，午餐后探访陈家老屋。去老屋的公路为乡村公路蜿蜒于崇山峻岭之间，途中遇到对面开来的一辆货车，在我们众人的恳请之下货车慢慢退到一略微开阔地，两车才勉强错开，只有两三个胆大的同伴在车上陪着司机体验惊险刺激，其余众人皆在车下紧张的给司机看着方向，车的左轮几乎是轧着悬崖的边开过来的，这样的路我是不敢开的心脏受不了，这辈子就当个平原司机罢了。车行至一岔路口时司机以前面无法掉头为由拒绝前行，打听到步行只有不到两小时路程我们便没有强求了。路边红的樱桃紫的桑葚挂满枝头，在征求老乡的同意后我们爬上树吃了个够，樱桃已熟透，稍一晃动树枝变有不少掉下来，自然长熟的樱桃真甜味道远远好于平日里买来的。沿着峭壁上的台阶下行，不久便听到了河水的咆哮声，下到谷底恍如来到了桃花源，峭壁下的漳河于拐弯处形成一片不大的平地，陈家老屋便坐落与此。这里只有他们一家人，世代以造纸为业，房屋已经有一百多年历史了，对面的峭壁上写着“大跃进万岁”以及门口的对联“党政领导文臣武将安天下 **书记贤君善政定泰平”显示着老屋依然与外界有着紧密的联系。屋主人是一精神矍铄的老者，热情好客，说我们天晚若赶不回去可在他们家借宿，老人已经八十多岁了，这么好的身体真引起我们大家的感慨。清澈的漳河水引起了冬泳爱好着的兴致，一个个跳进去尽情畅游一番。5点多告别老屋，踏上返城的路，回到家已是10点多钟，喝两瓶啤酒，洗了睡。

下楼都困难说明她平时运动确实少了，也许是第一次过量了，等好点了再慢慢来，刚开始运动都要经历这个过程的。

谢谢妹妹，我会注意的。

1800比以前是不是厉害多了，还有什么伤心的呢？

如果你愿意，一样也可以。