我来签到
昨天早午各半只地瓜,晚水煮菠菜+洋葱 + 2.5小时网球运动
今天早一杯粗粮米糊 午一个苹果 晚继续水煮菠菜 + 网球运动
嘿嘿早上量体重 58.5, 黄金期真好,瘦的好快
发现网球运动是需要体力最大的一项运动,融跑步,跳操于一体啦,推荐姐妹们尝试一下,很有效果的


中午吃饭了
但是过午不食
晚上一点都不吃
现在每天上班不怎么运动了
就是吃的少
坚持不懈

中午两个素包，一碗粥！下午不吃了，坚持！

早晨吃了个铜锣烧，一个鸡蛋，一碗牛奶，今天又要称重了！

早晨半杯豆浆，一个鸡蛋，一根香蕉。最近楼里很清净哎。。。。。大家都加油减啊。坚持，必瘦!!

是啊，都没什么人了，怎么每次我跟楼，最后都剩下我？

回复：727楼
呵呵，我不走的，这次我一定坚持·····

中午饭我打算喝一瓶营养快线！

我中午一个鸡蛋，两片全麦面包。还有一袋早餐奶今天早晨没喝，正纠结要不要喝呢。姗你说以我这个方法我月底能瘦8斤不。每天一到3点就饿得不得了了···

回复：730楼
只是不吃晚饭的话，一个月5-8斤差不多，半个月8斤希望不大的

回复：731楼
我现在基本早饭正常，午饭少吃，不吃肉，不吃油的，晚上运动后吃个水果，一个月瘦了6斤

回复：732楼
哎，我尽量坚持吧。我最近在吃杂粮，没吃过肉和炒菜之类有油的食物。。。。

我要加大我的运动量了~
每天早晚都跑！！！
少吃！管住嘴！！！

我要坚持住！三天不称体重！小惊喜一下！！！！

回复：717楼
我坚持的不好~~掉了~又弹了！我最没出息了！！！