打卡：2025年8月6日，挑战第150天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，早睡早起， 目标永久戒除。

2025.8.5挑战第五十四天，破戒十七次，今日总结修心，念口诀

今日打卡
戒色第172天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

2025年08月06日。周三。
今天第6天，0破。
总结：
祈愿戒色十规能永久存在而不被遗忘，希望吧友能受持戒色十规，并宣扬戒色十规的好处。
认真学习戒色文章，提高觉悟。练习断念口诀，提升实战能力。
昨天上班，日课没有完成，今天抽空补起来。牢牢守住日课的底线。
善用手机，扬长避短。

打卡第六天

挑战第72天，破戒12次，今日总结：
惯性的力量真强大。。。。

挑战第五天，破戒零次
那些视频软件什么的都是在消耗人们的注意力，平时其实根本用不着，可是我还是时不时空闲时会打开。我今天学习了一篇关于网络和注意力的文章，那些软件大部分内容都是在消耗我们的注意力和能量，让我们不关注自己而去关注那些八竿子打不着的玩意，引起我们的负面情绪制造焦虑。久而久之碎片化，短时间的信息就会影响我们的注意力，还让我们对周围是事物感到绝望，消耗能量，没力气花时间在长期有用的地方。
决定再好好清洗一次，把那些不该关注的都清掉，软件也卸了。

第四十天打卡，加油💪

第八天，女色多迷人，人惑总不见，龙麝暗薰衣，脂粉厚涂面。人呼为牡丹，佛说是花箭，射人入骨髓，死而不知怨。

挑战第七十一天，不能被情绪左右，保持心态平和，时刻警惕，念起即断，戒友们，加油！

打卡第二天

加油加油

挑战第五天好像，破戒5次，今天day②破戒了，变成day0，总结：①下大决心，想想戒色动机：①为梦想戒，为了不辜负妈妈爸爸姥姥姥爷老师朋友的期望而戒，为了找回健康的心理心态而戒，为了找回6年前无邪纯真的大快乐而戒！②避免情绪破戒，孝顺父母，心平气和，不吵架，不计较，不顶嘴。加油，继续③断念口诀专心念，500每天，邪念一来，立马断，想想戒色动机！想想梦想！不犹豫不妥协！快狠！④戒为良药每天30分钟，开学变成复习20分钟笔记！

挑战第25天;破戒0次;总YJ次数:1

挑战第一百三十九天，破戒三次，遗精九次。
今日总结：今天中午睡觉做梦了，心魔来了，搞得醒来之后缓了好一会才好消掉欲望，刚刚欲望又来了，真的是破戒后容易连续破戒，警惕啊！