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2025.10.25挑战第24天，破戒四次，总结无

287天，0破

戒色44天，破戒5次，YJ12次，加油

挑战第八十六天，破戒二十二次
怎么回事，又破戒了
昨晚没有事，但是却用了手机，导致自己没有什么睡意，磨磨蹭蹭到2点钟才睡着，期间有邪念，第二天早上居然没有及时起床在床上破戒了！怎么是赖床！！

挑战第106天;破戒0次;总YJ次数:9

挑战第81天，yj0次，pj4次。

加油

今日打卡
戒色第253天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

第67天，2破戒，4遗精
第二轮第43天，10点多睡，今天睡眠差一些不到4点就醒了，然后又继续睡到接近7点，起来喝水后又很困继续睡到8点，仙人揉腹后，晚点八段锦拍八虚 ，身体再慢慢排毒，保持住！
昨天心魔一直在怂恿我去点开小网站看更新，以前这就是我的老毛病，这次我不一样了！识别出来心魔作祟，不理他，看传统文化视频！ 我已经很久没有专门去看戒色文章了，但我已经一直在看弟子规，传统文化相关，这周末没约到女生，那就修养！昨天去打麻将了！这是不正的钱！以后也慢慢戒了！
推荐！《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
攻坚控遗！总结我遗精原因：1. 空调太冷2. 裤子太贴身。3. 裤子太紧4. 吃肉太多 保持警惕！ 控遗是现阶段重中之重！
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

戒第133天，0破，6遗加油！

挑战第五十二天，坚持锻炼，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

挑战第33天，破戒9次。

2025年10月25日，戒色第227天;破戒0次，遗精6次，今日总结：断念口诀600次,户外活动1小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。