打卡第17天，加油

戒第128天，0破，6遗。加油！天气冷了，没带啥衣服。

挑战第四十七天，注意休养，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

84

挑战82天，破戒6次，
总结：屡败的原因找得不准确，加强学习，吸取前辈的经验。综合觉悟的漏洞太多了。
对照戒色十规，再次发现哪一条都没有百分百每天执行。加上对这次百日挑战计划寄托了很大的期望，有点过于紧张了。
加油。坚持戒下去。

挑战第101天;破戒0次;总YJ次数:9

挑战第82天，破19次。
今日总结：今天和昨天的日课安排差不多，比昨天多了复习笔记。不过还欠缺的是吧里的答疑。这段时间因为睡觉提前，所以经常只是回答1个。自己可以把答疑安排在白天的空闲时间里。
今天把熟黑芝麻给吃上了，前几天就说要吃了，白天又想不起来。以后要坚持吃。
感觉还需要针对恋癖物品进行思维对治，自己目前是在思维三十二身分。明天要加练这个。
今天练习断念口诀时，走神好久才能发现并拉回来，比前段时间要差很多。可能是因为白天没有做好观心导致的。
接着加油，保持警惕。

283天，0破

2025.10.22 戒色第10天。
昨日日课：
1. 戒为良药5页。
2. 固肾功50次。
感悟：近期坚持素食，欲望少很多，而且大便也很通畅，继续坚持。另外以后睡前避免喝太多水，不然起夜比较多，继续加油吧。

今日打卡
戒色第249天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

挑战第77天，yj0次，pj4次。

来，直娘贼！我便从今天中途插队，跟跑到11月8日。第0天

2025年10月21日，戒色第223天;破戒0次，遗精6次，今日总结：断念口诀500次，固肾功300个，户外散步半小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。