挑战第102天;破戒0次;总YJ次数:9

挑战第83天，破19次。
今日总结：刚在答疑的时候，看到了下图所示这位前辈的回答，感觉真的很耐心、很谦虚。想想自己，刚回答问题时，看到那么老长的描述，自己根本不想看下去，最后是根据扫一眼看到的内容给出的答案，而且也很傲慢，不像这位前辈一样把自己放得很低。
做到谦虚，真是任重道远啊。
不知不觉滋生的傲慢心，可能不知不觉就让自己破戒了。
打算以后像飞翔老师那样每天发谦卑心：愿我永远保持谦卑之心，把自己放在最低的位置，服务众生。
然后，还要时不时反思自己的行为。加油啊。

2025.10.21挑战第20天，破戒四次，总结无

2025.10.22挑战第21天，破戒四次，总结无

戒色第十六天

戒色41天，破戒2次，YJ12次，加油

2025.10.23 戒色第11天。
昨日日课：
1. 戒为良药5页。
2. 固肾功50次。
3. 睡前静坐观心10分钟。
感悟：近期入睡困难，可能是戒断反应之一，慢慢调整，深呼吸、静坐、冥想，哪怕入睡困难，也避免心情烦躁，影响状态。一定要学会调整，有了稳定的戒色状态，觉悟得提高就有保障啦。加油。

今日打卡
戒色第250天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

284天，0破

第64天，2破戒，4遗精
第二轮第40天， 昨天有点看片欲望！偷偷看了网页然后立马察觉关掉！好可怕心魔！！11点多睡，又是一觉睡到5点！然后又继续睡到接近7点，开熏～仙人揉腹后，跑步20min，晚点八段锦拍八虚 ，昨天没做，开心！一觉到天亮太棒了！！身体在变好了！加油！！
推荐！《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
攻坚控遗！总结我遗精原因：1. 空调太冷2. 裤子太贴身。3. 裤子太紧4. 吃肉太多 保持警惕！ 控遗是现阶段重中之重！
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

挑战第八十三天，破戒二十一次
昨天晚上干了其他事情，耽误了点时间没有及时睡觉。这也导致了我躺着的时候没有足够警惕念头。
得早点睡觉，养足精神效率才高，休息不好，花多少时间也没用。
每天在这里写一句提醒：注意姿势，特别是晚上，以前破戒几乎都因为这个

2025年10月22日，戒色第224天;破戒0次，遗精6次，今日总结：断念口诀500次，固肾功300个。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

挑战第78天，yj0次，pj4次。

挑战第四十九天，注意休养，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

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