第55天，2破戒，4遗精
第二轮第31天， 昨晚11点多睡，5点不到就醒了 继续睡，6点起来 揉腹+跑步30分钟。最近控遗有进步！继续保持！
推荐！《圣贤教育改变命运》 这个系列视频。
攻坚控遗！总结我遗精原因：1. 空调太冷2. 裤子太贴身。3. 裤子太紧4. 吃肉太多 保持警惕！ 控遗是现阶段重中之重！
保持微笑！开心生活，开心戒色！警惕心魔！

6天0破

戒色挑战第32天，又YJ了

今日打卡
戒色第241天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

报名，感谢组织

挑战地七十四天，破戒十九次
继续保持

第3天0破1遗

77

挑战第四十天，注意休养，努力恢复，保持警惕与心态平和，戒友们，加油！

挑战第2天 戒色第4天 我是一名正在备战考研的大学生 不能在邪淫真的太影响白天的状态了。
今天下午意外看到了 手机上的黄色视频没忍住 看了几秒 差点上头 理智脑上来后果断清醒，视频已经删除。还是要杜绝一切干扰自己的东西 。各位道友们加油！👏

挑战第94天;破戒0次;总YJ次数:8

戒色才是唯一成功的出路

挑战第75天，破19次。
今日总结：今天思维不净guan2次，发现思维一遍时间也挺久的，有点低估了。所以按部就班做下来比昨天多花了10分钟左右。不过还是要坚持思维才行，现在是欲望休眠期，一定要多多练习，这样才有更大把握度过破戒高峰期。
另外就是多在养生上下功夫很重要，可以加快恢复速度，身体会有更多精力，能更从容地学习，形成“滚雪球”效应。
加油呀，好好努力。注意在工作中保持观心，闲时就练习断念口诀，利用好碎片时间。同时保持谦虚。

今日打卡
戒色第242天，四次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

戒色挑战第33天，加油