楼主你好，建议别灰心！一切来得及！你还年轻恢复速度快！戒+养生之道（不要熬夜熬夜，久坐，情绪管理，适度运动，规律饮食等……）。加油！祝你越戒越好！身心恢复！人生步入正轨！

哥们你确定你22？

兄弟，你现在改也不晚呐

加油戒色

不要邪淫

你看你这面向，根本看不出来你是20出头的小伙子，要彻底戒除，你还年轻，恢复能力强，不要继续颓废下去了

精少则病，精尽人亡，戒色先戒看h 心魔会用各种招数怂恿你破戒，时刻保持头脑清醒才能做出正确的决策，看住念头，不跟随邪念至关重要，一旦被心魔控制思想 行为 理智 很大概率会导致破戒，不要做让自己后悔终生的事情，不能被心魔抓住可乘之机，为了报答父母的恩情戒下去，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么娶妻生子，好好戒色吧，要对得起父母，也对得起自己，要克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边的贪恋，看h sy yy必破没有例外，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身心健康，影响身体健康，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身体健康，影响心理健康，频繁破戒会变得胆小怕事，自卑 自闭，社恐。变矮变丑，眼睛无神。没有精神，做什么事都没有耐心，做工作力不从心。频繁破戒会被人轻视 嫌弃，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退。耳鸣，脱发。失眠。对视障碍。情商变低。运气变差，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，频繁破戒会导致得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动，掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎。炎症，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀。还有90种症状我没说完呢，sy是有百害而无一利的事情，及时戒除恶习才能回到现实生活中去。多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色。多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀。严格落实戒色十规。认清色害，快感是假。症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头。不跟随邪念，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正。及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子。多出去跑步或者打篮球，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快。

我的天啊才22岁怎么像大叔了，没有青春朝气

才22岁一切都来得及，戒个三年才多大啊

我也是，和楼主差不多经历，不过自从学习了传统文化，就戒了，去看看陈大惠老师的圣贤教育改变命运讲座，买几本好书看看，了凡四训，寿康宝鉴

抱抱你人生还很长，现在开始改还不晚！

加油戒

哎，都是血泪史，染上邪淫，让本来大好时光白白浪费，一身病痛，加油吧，愿你戒除后幸福快乐

长得不差，减减肥，穿衣打扮讲究点，行善积德会有因缘的