命运都是自己造成的。我推荐你看一个改变了很多人命运的纪录片。叫圣贤教育改变命运。可以在学为明明德网站上观看。你看了就知道人的命运是怎么一回事。对戒色也是大有帮助的。

加油啊 准备一个戒色笔记本 随手抄下觉悟句子 每次破戒写下心得 不要怕麻烦 这是最脚踏实地的方法了

加油兄弟，多学习，这应该就是学少了的问题，要提升认知和觉悟，多看戒色文章帖子

加油

还是断念晚了，多联习

加油坚持戒，

这是情绪破戒，得管理好情绪，学习佛法里的断念修心，多做好事，行善积德，宣传戒色，布施众生，积攒正能量！

加油，好好戒色！

加油

加油，破戒的根本原因还是修心不到位，对于戒色的思想上还存在一些误区，建议你去浏览器下一个戒学书院，每天坚持学习戒色文章，推荐你去看一下飞翔大哥的戒为良药，里面有较为系统的戒色方法，还有撸管症状的一些恢复方法，戒色不是靠强戒的，能来到戒色吧，就说明你是有福跟有善报的，加油，早日戒除邪淫恶习

了解人体的本质，谐音的本质是对身体的认知都是错误的，因为是黄毒教的。屁股就是坐的，肥厚圆弧的形象才能让我们坐的舒服。腿就是走路的，大腿是跨步走路的，之所以长因为要跨步，之所以上粗下细因为上面连接臀部，下面连接膝盖，胸部为什么大大鼓鼓的，他的作用是什么，哺乳，为什么这个形象呢？他的组成是乳腺和脂肪，大大的鼓鼓的是因为脂肪的填充，脂肪的作用是保护乳腺功能，正常使用，大大鼓鼓的才能储存更多乳汁，也方便哺乳。对身体的每一个部位都了如指掌。这些才是身体的正确认知，用正确的认知转掉邪念，潜意识干净了，看到胸屁股腿反应出来的念头就不是黄毒教的邪念了。

加油戒有欲望有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

你心烦意乱压力大都是靠看黄缓解的？那你这也算戒色？你只是暂时忍住了手淫，当你该手淫的时候还是会手淫的。你根本没了解过戒色！戒色第一步就是断除一切黄源以及擦边！戒色需要下大决心的，不是嘴上说说，破戒了又来寻求安慰。也不想想这么大人了，还控制不住把玩下面的二两肉不丢人吗？赶紧戒了吧。系统戒色是要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念，保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

淫念一起就是过去业力干扰，让愿力与正念大于业力！！！发大愿猛烈忏悔修善！！！会有正缘助你的

不要灰心，好好总结经验吸取教训补强自己的不足，一定要下大决心，坚定自己的立场不能动摇