我今天早上也看黄了 但是忍住了 跌倒了爬起来 咱们一起加油 这就是经验 运动会降低性欲 关键时刻可以试一试

记得要远离一切黄源，去认识sy的危害，下大决心去戒色，树立好自己的戒色目标，戒色最重要的是要去学习，不可强戒，每天认真学习戒色文章和练习断念口诀，保证好每天的戒色日课，同时自己还要警惕欲望高峰期和哪些会导致破戒的类型，学会识别心魔的怂恿，剩下的就是做好养生控遗积极锻炼了，加油！屡戒屡败的根本原因就是修心断念做的不到位还有戒色的决心不够坚定！你要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

加油

加油啊，撸年太久了，看黄已经把脑子严重污染了，必须要学习戒色文章，还有用圣贤教育传统文化念佛持咒等等就是正能量善知识来把黄脑一点点淡化，一定要忍住别看黄，这个就必须要学会观心断念了，只有控制念头 才能控制不看黄，做到彻底远离黄源和擦边图片视频等等，戒色才不那么难 远离这些就会轻松一点， 可以学习大德开示 然后慢慢练习观心断念 戒色要注重修心 还有就是孝顺父母，行善积德 不要对孩子发火， 要养成良好生活习惯，不要熬夜久坐喝酒，早睡早起 适当运动锻炼，戒色养生，不能强戒，多做笔记反省总结，每次破戒都要反省总结是哪些因素导致破戒的，反复复习笔记，戒色文章不要中断，念佛还是断念口诀要坚持每天念， 负面情绪出现要及时调整过来，比如念佛持咒或者看正能量人物感人故事等等，就是不能看黄看擦边视频， 多想想你因为邪淫都失去了哪些，又获得了哪些 获得应该只有症状折磨你，并没其它了吧，加油 早日戒掉邪淫 家庭也会和睦幸福美满的。

师兄，你得练习断念口诀，每天念500遍，早上起来念，中午吃完饭念，晚上睡觉前念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，断念口诀就是一把斩魔刀，念头一来，直接灭了，配合看戒为良药

严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态

好好学习戒色知识，孝顺好父母，劝人戒色，做到这3点你就能戒成功

师兄你好，只要想改变，任何时候都不晚，您多去看看戒为良药，把基础知识打好，给自己定日课，不断学习总结知行合一，逐渐会找到方向的，做的过程没有人可以替代得了，只能够自己脚踏实地的去做，想想老婆想想孩子，不能够再这样下去了，一定要戒除，加油！

兄弟，遇到戒色吧是你我的幸运。戒色养生是一个系统的工程，也是一个需要终生坚持的事业。不要轻言放弃，一息尚存，就有希望。为了父母，爱人和孩子，一定要下大决心，好好戒色啦，难道你希望自己的孩子以后也这样吗，一定要成为他正面的榜样啊。加油，从现在开始，如果戒不死，就往死里戒。外避内断，希望我们都可以早日爬出撸坑，走向光明

如何戒色？
1.积极行善。行善在如今这个网络普及的时代太容易了，来戒色吧留言劝人戒色，随手转发一篇戒色文章宣传戒色，抖音b站在自己账号发布劝邪y内容，都非常简单，有手就行。你去按照这些方法做几分钟，你都能发现自己的欲望明显降下来了。
2.学习戒色文章。戒色文章涵盖的知识很广，包括生活的方方面面，如何戒色，如何养生，如何改变自己的生活习惯，如何调整情绪，这些都有涉及的，要多看多学习。但是最好最快能提升自己觉悟的方法，还是推荐去看圣贤书籍，《欲海回狂》《寿康宝鉴》《安士全书》《阴律无情》等
3.找到适合自己的修心法门。在修心这一块，佛家可以说研究的是最圆满最透彻的，感兴趣可以学习一下。还有道家，儒家这些也很不错。其实很多人对宗教都存在误区，几乎是“谈教色变”，认为宗教就是邪教，是迷信，那是他们受到传统教育和社会主流价值观的影响，根本没有自己深入去了解过宗教到底是什么。佛家的思想其实是很先进的，尤其是修心这一块。佛学对意识的研究长达2500多年，而且很多经过实修是能够得到验证的，是很科学的方法，而现代科学对意识的研究，不过短短百来年的时间，最近的量子力学的很多研究，也在不断验证着佛经上讲的内容。佛学不是宗教，是系统科学的修心法门。

坚持戒色，加油

想要彻底戒色。还是要多念楞严咒。

积善之家必有余庆，加油。

去看戒为良药这本书，学习戒色知识，提高戒色觉悟，早睡早起，第二天醒了就立马起床，不要看手机，一定要去行善放生，多陪陪父母。