加油

加油可以尝试多走走，多忏悔

乐观一点，健康其实一直在身边，破除执着幻境就可以了，坚持祛恶就可以回归到本有的自在状态

加油

加油！等到你觉悟达到了，就能戒除了。在觉悟达到前，破戒很正常。只要坚持学习，不放弃，总有一天觉悟会达到的。

加油，现在能开始最好

加油

戒色是唯一的出路加油

好好想想自己的人生，自己的家庭，自己的孩子。你这个身体孩子们 他们该怎么办？言传身教啊，你成了这样要是让孩子知道了，他们以后肯定也会效仿你。很多事情都要以身作则，不管为了什么你都要戒。不要害怕被人知道，好好去医院看看，不要去男科医院。那玩意儿是坑钱的。

邪淫者贫贱一生，一定要下大决心，坚决落实戒色十规，彻底戒除手淫恶习，挽救自己的人生，加油

喜玛拉雅或网易云音乐搜戒为良药听😁😁

加油

加油