加油啊兄弟！18年啊，给自己一次机会！！带好孩子！老婆会看到你的付出的！

过阵子邪念一来又重新教你做人，每个人都说最后一次，回想你上上次撸完后是不是也是说不再撸了，结果这次不也还是撸了

加油师兄，这个时间段真的不能再浪费时间了。我们要为家人考虑了，要为自己的小孩子做一个榜样，不能让他再受你的因果报应的影响啊

去百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他会出一个系统方法保存在备忘录每天按照去做，我就是靠他戒掉的，现在心里平静清净了。他强调跟念头共存，觉察念头不跟随，并且最有效方法事深呼吸，或者用鼻子吸气呼气，念头来了，你专注深呼吸他会淡化了。多加练习吸气呼气，可以用数字来标记，吸气默念数1，呼气数2，到10后重复，吸气的时候像海浪一样规律冲掉念头。

给兄弟打气加油
学习提高觉悟，觉悟降服心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！

加油 断恶修善 念F很殊胜

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加油兄弟

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，他不会说马上戒除而是从减少频率，统计月度比之前有提升就是进步。你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

念金刚经好，一天一部能戒掉

xy百害无一利，伤身败德，必须弃而远之

朋友，你不妨试着去读《了凡四训》。
读了之后，你就知道如何戒除邪淫了。
另外，你可以阅读《楞严经》和《妙法莲华经—宣化上人浅释》。
这两部经肯定会帮助到你的。

我是多羡慕你能结婚生子