加油！先排除外缘，比方说手机，比方说不方便的书籍或电视剧电影，或者路上遇到美女要及时做视线管理，还有路上的海报什么的要及时转过头。
最重要是戒下去，戒除心淫最重要，邪淫念头来临时一定要警醒，告诉自己邪淫念头来了，然后全身放松，这个最重要。这种念头多了人就变得阴暗，变态，暴戾，要赶紧戒掉，人也会变得阳光，开朗。同时戒手，停止损害，身体才能恢复。
想快点就要去孝顺父母和行善，在去做这些事时人相应的会产生正向的能量，和正向的念头，人心也会变得安定祥和。这对身体恢复非常有帮助。

竟然还有孩子，还不悔改，不作不死

落实戒色十规。加油

加油

加油兄弟，35一切都还来得及，种一颗最好是10年前，其次是现在，不要硬戒，要用心戒，多去学习戒色知识，比如秦东魁老师，关北辰老师，陈昌文老师，抖音搜，都是很好的戒色导师，最主要的是要做到，念起既断，行善积德，放生都是很好的方式，千万不要意淫，伤害很大，加油兄弟

加油

我和你讲 你在家带孩子很容易出问题 男人该承担的责任推到女人身上 你就废掉了 手淫之类的只是表象 你应该出去哪怕搬砖都要养家 你没有这个觉悟 那各方面都会废掉

加油

戒色一定要行动，不要总是嘴上说说。做到才能得到，加油。

戒色不是让你去忍的，忍是忍不住的，一旦破戒，很可能出现连续破戒。多学习戒色文章，学习可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，平时多孝顺父母，多锻炼身体

别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

戒色还是要靠自己 别独处 别熬夜 坚持听或者看戒色文章
500次的断念口诀
每天注意脑海中的念头

加油戒除

金刚经银刚经的鸡毛用都没有 全是封建迷信 科学戒色 每天琢磨琢磨医学 到一定程度 你意识够了你就戒了

加油加油，好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊，吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃饭。