加油加油

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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频率太高了，以后一次都不要再犯了

参考上面这本书，能救你

如果没有靠谱的中医 暂时就吃西药

好好看看《伤身、败德、折寿的根源》了解邪yin的危害，不要再糟蹋自己了！！

你说得对，一次都不能有，这玩意根本就不存在适度无害论。一定要完全戒除，而且你症状都已经出现了，失眠，焦虑。戒不掉就看戒为良药，你认真看，认真落实，戒色的核心是断念，一定要学会断念并且勤加练习。

是的。手淫适度论不可取。彻戒手淫，减少意淫，戒除一切邪淫行为。能戒就能好！加油戒！

先学习戒色文章，明确邪淫危害和戒色意义，学习戒色方法，知行合一。加油戒！

连想都不能想那事，一想那事就属于暗漏精华已经流失了

朋友遇见就是好的缘分，刚进来先看精品贴分享你的故事。我年龄和你差不多，比你早一年来到这里，一年过去。有种焕然一新的感觉，终于脱离了怪圈，愿更多人远离邪淫的困扰

手淫有高度成瘾性，你自己不想很多时候念头都会自己冒出来，直到心魔彻底掏空身体才会离去，所以，要戒就要彻底，加油！