手淫对我们的摧残是全方面的，相貌丑陋猥琐，精神萎靡不振，早衰脱发秃顶，早泄阳痿不孕不育，尿毒症肾衰竭等等都是手淫带来的苦果，导致我们一事无成，不幸痛苦黑暗充满我们的人生，原本命里该有荣华富贵美好姻缘功名利禄也都被剥夺了，一定要彻底戒掉手淫，让身心重新充满能量，让生命重新绽放！

愿众生早日脱离邪淫苦海，南无大愿地藏王菩萨摩诃萨！

个戒友说得有一定道理，恢复是一项系统工程。以我的阅历，有看见戒友发帖说改善的，恢复的案例还是有的，但很多人撸龄都很长，伤精程度也很深，所以早泄阳痿的恢复基本都是以年计的，而且必须是彻底戒撸+养生，这两方面都要做到位，还要严格控遗。很多人连彻底戒撸都无法做到，何谈恢复？养生意识也没有，何谈恢复？加油！

邪淫，就是贪着性快感，由触觉制造的舒适愉悦感，我们知道，不管是其他众生还是人，我们都喜欢追求快感，喜欢听好听的，看好看的，吃好吃的，这些都叫做福报。相反，如果住不到好房子，穿不到好衣服，吃不到好东西，我们会说这个人没有福报。如果你邪淫，你就把福报，转化为性快感，过早的消耗掉了，那么你本来应该享受的好福报，全部降了等级，本来你能念本一的，最后上了大专;本来你能住别墅的，住进了套房;本来你英俊潇洒 美丽动人的，变得形容猥琐，气质不佳，甚至现出饿鬼相。本来脑子好好的，变得不会说话，不会做事;本来能有好伴侣的，结果找了个品行很差的;本来能有好工作的，变成做下等行业;本来你能堂堂正正做人的，变得不人不鬼。因为能够做人本身就是一种福报。生前浑浑噩噩，混吃等死，死后入三恶道，一失足成千古恨，再回头已百年身，事实上还不止，不知何时再来做人了，入了三恶道想再生人中，谈何容易。大家千万不要觉得危言耸听，因为人很容易着人相，以为自己是人，事实上，人是分层次的，六道之中也分六道，抑郁症的病人就是人道中的三恶道，生前是这样，死后依照习气惯性，掉入三恶道。淫是万恶之首，是万恶之源。好色纵欲、邪淫就是打开了潘多拉盒子，各种罪恶随之而来。淫乱行为天怒人怨;你淫别人的妻女，你的妻女也将被别人所淫。因果报应，如影随形，任何人都逃脱不了。不是不报，时候未到，报应到时，悔之晚矣。心存淫念会大大损害人的福德，会给人的生活、事业带来巨大的危害。于自己妻子、丈夫不知道满足的人就是好色、贪淫、多淫的人，不单指的是行为上，在意念上多淫，也是贪淫、多淫的人。放纵自己嫖妓的人也一定是好色、好淫之辈,好色、邪***损福报，招致伤身多病、得不如意配偶、家庭不和，儿女不成才、事业不顺等等，更有阴间地狱和生生世世轮回的果报!!邪淫之事，世人犯者甚多，虽一时不见恶报，然冥冥之中，有默消其福者。有阴夺其算(100天为1算)者，有削去其科名者，有死于蛇虎、刀兵、官非、水旱者，更有自身暂脱而报于子孙，今世未偿而酬于来世者。劝君莫借风流债，借得快来还得快;家中自有代还人,你要赖时他不赖。青年男女必须知道，红粉佳人转眼间便成了骷髅鬼火，越是美貌的人，越如同披著漂亮外衣的伤人狼虎。更何况美色原本就如梦幻泡影一般，终究是空。所以每一个有志青年，都应该常存清净心、诚恳心、坚忍心，坚决地守住自己的节操，并且为天下苍生著想，凡是看到诱人邪淫的书刊图画，都须将它焚毁，以免害人。又凡是朋友之中有贪淫的，应该拒绝来往，以免自己受到引诱陷害。如果能这样坚守节操、不犯邪淫，并且把心力精神用在正当的事业功名上，相信定能事业有成、功名得取、福报临门的。

是的，彻底戒除，不存在适度无害，这个东西上瘾极强！早点戒除恢复美好人生

你的这些基本都是sy引起的，赶紧彻底戒色吧，加上养生，慢慢就会恢复的，加油

是的，戒色期间不能看黄不能意淫不能撸管，和色情有关的一切都不能碰

加油加油

加油戒

sy丢失的是肾精，肾精是人体最宝贵的能量，肾精上通脊髓，脑髓，相当于丢失了脑脊液，想想都可怕，不要意淫，看黄，更不要射，如果开始戒色不看书觉悟低，就难免破戒，要总结经验教训，多看戒色文章提高觉悟，推荐看飞翔大哥的《戒为良药》，这样戒的时间就会越来越长，加油！

戒色不是让你不要碰女人，夫妻之间的同房是正淫，是人之常情，但是不能过度，需要节制，为什么古人要提倡拒绝婚前性行为，就是担心婚前过度的纵欲会导致以后的夫妻生活与生活，不是不让你碰，你要去和你爱人去沟通，让她明白过度纵欲的危害，让她明白你戒色是为了让你们以后的夫妻生活更好更有质量，而不能直接拒绝她的性需求，这样她还以为你不爱她怎么了，所以需要两个人都理解，再提到你现在开始出现这些症状，这都是你多年来的sy 导致的，让你肾气亏空，出现问题，我建议你去喜马拉雅听听飞翔老师的戒为良药，里面很详细的讲解了纵欲带来的危害以及各种问题如何恢复的方法，我不求你一次就能戒除成功，因为这几乎很难，除非你有异于常人的毅力和天赋，平时一定多学习知识，丰富自己，让正气的思想去净化邪淫，从而来恢复你的肾气，让你以后的生活更加美好健康幸福，让你们夫妻之间的感情也更加融洽，你要有这种觉悟去改变，做到永不破戒，不泄为补，夫妻之间的性生活要做到节制，降低频率让你恢复肾气，提高质量，相信你能越来越好，加油吧

愿望你能够不再贪恋无用的美色，不再sy和YY，拥有健康的身体和美好的生活。愿望全世界80亿人都能够拥有健康的身体和美好的生活。
邪淫硬戒除是一件可怕而难做的事！不要硬戒。一定要学会戒色，大路早已指明过无数遍，那就是行善去恶化掉每天生出来的欲望，这才是根本！这样你就把欲望转化成了你的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福都在其中了。能戒色的从来不是道理，而是习惯。戒色不是把注意力都放在戒色上边，而最主要的是明善明恶，行善去恶提升和积累自己的福德正能量，形成自己的良性循环，持续散发正念，当我们自己的福德正能量充足了之后，戒色才能坚持下去。每天都要行善去恶，好好守护本吧，认真仔细回答每个问题，恒久去做，我们就会慢慢的戒色成功。
①忏悔改过，发愿戒色，行善积德的同时保持富贵之心而不再邪淫，这很重要。
②自己要慢慢的净化自己的内心，保持善念。孝敬父母，恭敬供养自己的父母，帮忙做家务，布施放生印经，身体力行上报四重恩。
③学会养生，作息规律，早睡早起，适当锻炼身体和保养自己的身体，积累自己的肾精，找到并发展自己的兴趣和爱好，然后好好工作和生活即可。建议你学习戒色七步曲。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，分享如下：
链接：https://pan.baidu.com/s/1WpyoRrXd8O3ueSyQ2kLXVA?pwd=1234

sy是一次都不能有。但是在戒色过程中肯定会出现破戒的情况，所以要一次比一次戒的好，戒的久，尽量不要做到破戒

师兄，SY一次也不能有，戒色就是彻底戒掉邪淫。为什么现在感觉脱发了因为量变产生质变，趁着还没有出更多症状之前就抓紧戒色。不要等到症状爆发再后悔，愿师兄能够早日戒除邪淫恢复身心健康，加油。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。