加油

条件允许，你可以吃点儿补气血的，健脾胃的，但是不要吃补肾的。如果经济条件不允许的话，你就靠平常的饮食睡眠，尤其是睡眠，它是第一大补药。有各种运动什么的，你看看我发的帖子，你照着做也能恢复

一定要彻底戒掉。

是不看黄，不看擦边，不yy，不sy，早睡早起，三餐规律，加有氧运动

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

戒为良药，一次都不能破

戒友，是的，戒色就是非常严格的修行。你现在的症状是神经症，要想好的彻底需要一两年的彻底戒色。不手淫，不性交，不意淫。不看黄。同时注意养生。才会痊愈。
去看戒为良药吧，里面有你需要的答案。祝你戒色越来越好

适度的水很深，适度无害论害惨了一批又一批的戒友，多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒吧！

朋友，看戒为良药这本书，

加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

不是不能蛇，就是一切xy都不能有，建议多看飞翔老师的戒为良药124季和126季，救赎之道就在其中，不要放弃，要加油戒色，活出新鲜人生。

万恶淫为首，一定要彻底戒除。

嗯，能做到一次也不要最好，可以看看戒为良药这本书可以帮你，加油

我们是戒色，戒邪淫，不单单是手，还有那些不好的思想。
戒为良药，行善积德，坚持加油