祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 25 天。

第三十五天。
戒断反应越来越少了，有时候想抽烟，但控制一下也就过去了。总结以前失败的教训，就是松懈思想，觉得抽一支没有事，最终被一支烟打败。戒烟初期，感觉还是要记录一下，有经验也有教训，如果有幸被戒友看到，能有所帮助，也是一件功德无量的事情。

早饭后烟瘾突然异常强烈！

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 26 天。

第三十六天。
昨天晚上11点睡觉，早上6点醒来，睡眠质量很好。这段时间以来，第一次半夜没有醒，一切都越来越好了。同时，血压和心率都有所下降，而且困扰一年多的心脏早搏也没有了，这些都是戒烟带来的好处。与这些相比，戒断反应又算什么呢？

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第27 天。

第三十七天。
还放着两条细支中华，仍在纠结于放着还是送人，马上要春节了，不知道是否需要散烟。反正是自己不抽了。

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第28 天。

第三十八天。
今天早饭之后，烟瘾又汹涌而来，搞得有些心绪不宁，看来这烟瘾还远未离去，且行且珍惜吧！

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第29 天。

第三十九天，打卡

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 30 天。

戒烟之后，口腔溃疡就没停过，一块接着一块的，怎么破？

第四十天。

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第
祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 31 天。