这几天手机玩多了，眼睛进展慢，今天开始除了跑步，要像一个老哥学习，除了微信，抖音，快手，短剧都要戒掉，不过好难，一闲下来就想玩手机，慢慢来吧，尽量控制

就这样吧，吃早餐洗澡上班了

感觉大蚊子有变淡，说一下我这一个半月做了哪些事吧

1每天早晨五点半起来坚持跑步五公里

2每天晚上最迟十点半就上床睡觉，绝不熬夜

3戒掉了奶茶，可乐，汉堡，等高糖饮食

4每天吃叶黄素和枸杞菊花泡的水，或者蒲公英泡的水，杞菊地黄丸还吃了两个星期吧补了补肝和肾，现在不吃了

就做了这些事，其他没有了，但是眼睛没有恶化太多，反而大蚊子（线团）感觉有在变淡，虽然每天看到他心情就郁闷，只能调整心态，继续加油

一个多月的跑步体重从156斤瘦到了现在145，皮带都要剪短一节才能用了，不然太长了，这算是最近唯一值得高兴的事了

刚看贴吧，发现好多人得了后，一个月甚至几个月眼睛都没啥变化，有些还恶化的满眼都是，我刚开始也恶化，但是坚持运动了一个多月变化挺明显的，变成透明圈圈最上面发黑后，不仔细看就是个7字型飞蚊，已经在淡化甚至在变小了，也可能是我心里作用吧，反正我觉得是有在淡化，虽然很慢，但是有进展，希望我坚持几个月甚至半年乃至一年能慢慢不影响生活把，不影响生活了，估计心情就会好一些了，这病就是容易搞心态

从来没感觉自己这么自律过，每天早上五点多就能起来跑步，最近中午还去公司的跑步机上快走10分钟，希望我这么自律的情况下，能早点好

中午睡不着，在公司楼下跑步机上又快走了40分钟，3.2公里，将近5000多步，出了好多汗，希望都瘦的快一点，顺带眼睛也好的快一点

现在每天心里暗示，只要坚持跑步一定能好，就算好不了，最起码锻炼的不影响生活了

日常更新：今天跑了四公里，走了一公里，五公里还是完成了

大蚊子今天没啥变化