加油

你也不要太多的谴责自己，只要发心坚决戒掉，戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，以素食为主，慢慢的你就会觉得越来越好，加油！

做做笔记，把破戒的时间记下了，然后不看颜色擦边，你要想，撸玩就爽那几分钟，录完之后就什么也没有了，现在撸多了，以后结婚妻子到中年想要次数多了，你还承受不住，到时候要说你不行，

别这样说自己，破戒还是觉悟存在缺陷，推荐好好学习戒为良药，完善自己的觉悟，到时候就会戒色成功

不要再糟蹋自己啦！都有相同嘞经历！有时间可以看一下秦东魁老师和北关辰老师嘞视频，《孝经》《了凡四训》《寿康宝鉴》这些书都挺好嘞！有时间可以看一下。

不要灰心丧气 总结经验 💰玩手机 除非学习戒色文章

淫心不除，尘不可出

加油

破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，严格落实戒色十规，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，加油

加油加油加油

破戒了就总结经验吸取教训 一直骂自己也不是个办法 要拿出实际的行动来戒色 可以制定一个戒色日课 每天学习戒为良药 练习断念口诀500遍以上 落实好戒色十规 行善积德孝顺父母有空就帮家里做做家务或者锻炼身体学习养生知识也可以的 平时早睡早起去跑跑步或者做一些有氧运动 如果有不良习气要改正过来 拿出不死不休的决心来戒色 不要在做心魔的傀儡了 拿回自己身体的控制权 只要戒掉了我们就能回到纯净的世界 加油

修心

加油，不要灰心，亡羊补牢为时不晚，多学习精品文章，下一次一定可以成功