我大概知道应该怎么做，我说下，你认真听！

久守必失，只是防御，就很艰难！
　　大力行善和打坐，能从根源上削弱心魔的基本盘
　　能懂得用大力行善，打坐，削弱心魔，就容易很多了！
　　我双盘打坐，效果特别好。开始是每天十分钟。慢慢增长时间。对于我来说，戒邪淫的难度至少降低七成以上，戒邪淫容易多了。
　　以前我只用断念，那样很艰难，走了不少弯路，现在我终于体会到，真正的无敌模式
　　戒邪淫之所以有难度，是因为心魔的力量很足，心魔入侵有持续性。心魔可能会数个小时持续入侵。
　　　最重要的还是要削弱心魔的力量。
　　行善和打坐，可以主动削弱心魔的力量。
　　我通过坚持行善和打坐
　　邪念极少了，而且偶尔有邪念，也很弱，没有持续性。心魔入侵没有持续性，这个很重要。
　　当心魔的入侵，没有持续性，这时配合断念，就可以做好了。
　　断念是这样用的，这就是断念的无敌模式，只靠断念是到不了无敌模式的。
　　其实，能提前削弱心魔，让心魔入侵没有持续性，就简单了。

以前，主要靠断念，戒过340天，过程很艰难。但是后来破戒后，就很难找回状态，破戒后，后面只能戒30天，30天。再后面越来越差，而且那时戒小说，也是反反复复，也戒不了。
　　能戒340天，证明断念是有很大帮助的，掌握断念前，10天都很难突破。但是一旦破戒后，就很难找回状态，就相当于又掉进怪圈里了。
　　其实，这个怪圈，就相当于一个引力场，只靠断念，有时能摆脱，逃离出来，有时不能！有时脱离出来了，是靠运气！
　　现在我知道怎么回事了，断念+行善+传统功法，三箭齐发，三个推动器，就能有把握脱离怪圈，逃离邪淫的引力场，而不是靠运气！

多看戒色文章，及时断念

可以练习金刚功，和尝试打坐，能双盘就最好！
　　像手机充电，双盘至少33瓦快充，单盘像18瓦，散盘像10瓦手机充电。都有效果。
　　能双盘尽量双盘

　===欲降服其心, 先降服其腿
　　 想降服自己的心, 就要让自己的腿听话! 达到心肾相交, 疾病自去。(注: 心在五行属火, 位居于上属阳; 肾在五行属水, 位居于下属阴。 心火必须下降于肾, 温煦肾阳, 使肾水不寒; 肾水必须上济于心, 滋助心阴, 制约心火使之不亢。 心肾水火相交既济, 从而使心肾两脏的生理功能保持协调平衡。 )
　　心肾相交，肾水上行，浇灭心火，那样其实就是快速达到戒色稳定期的状态

原来双盘打坐，又叫双跏趺坐，又叫「降魔坐」，又叫「金刚坐」，又叫「莲华坐」，
　　我自己实践后，知道确实能帮助降伏心魔。

加油

加油

破了马上学习戒色文章、上戒色吧、看危害，并且要马上下决心才行

最好的办法就是不破解 还是需要提高觉悟不断学习 每天保持高度警惕

越不想记笔记越要强迫自己记越不想打开笔记越要打开它，破戒后坚持学习，你主要是习惯了，破戒后习惯性报复破戒，唯有自己坚持避免一次，才能以后避免报复性破戒。看看戒，为。良。药。里面有记载的

一

加油

加油，多看看《戒为良药》落实好戒色十规