你得总结破戒的原因，然后避免。这是最直接的办法。

加油

忍耐

状态不稳定，一定要坚持日课。破戒总结后，要立刻恢复正常日课，找回状态。

破戒后一定要严格落实戒色日课，这是让你重新站起来的最快方法

加油戒色

好好戒，加油

好好戒，加油

破戒之后总结下失败经验，帮助他人。加油！

每天看戒色文章，帮助吧里的人，加油，会好起来的

忏悔自己的过错。还有就是被症状吓醒。加油。戒掉恶习，救自己。

自己要及时调整好心态，连续破戒的危害非常大，会让以前的努力白费，这是自己不愿意看到了，少破一次有少破一次的福报

加油

我已经戒两年了，没有再SY，虽然还没好，但是起码没有SY。你要找事情做，多看点书，这样欲望才没那么强，欲望强的几乎是太闲了

我推荐一个方法，就是下面这篇文章提到的，戒的路上想平稳，要坚持做好事才行。
前辈们都提到过要有足够的福分，才能戒成功，就是告诉我们，一路上要坚持做好人好事，培养自己的福分出来。才能在某天某时意志力不坚定的时候，帮助到我们，提醒到我们。