要时常心存父母，感念父母的养育之恩，希望对你有所帮助 加油 同时要多学习关于邪淫危害的文章 加油

加油

是的，师兄，我理解您说的，是这么个理，这个是征兆，可以提前预防的。当状态不好了，就得提醒自己加大学习剂量，提高警惕意识，直到度过这个阶段。
其实之前我有知道这个，100天之内的几次考验也是用这个方法度过的，但是就感觉一直几年或者更久的过程中，万一疏忽了，破戒了，有没有补救的可能

多学习戒色知识，每天都要学习戒色知识，千万不要以为戒色时间长了就以为自己戒色成功了，这东西说白了就是心魔会一直跟着我们的，我们一定要用戒色知识来压他，不然就会复发，然后就破戒

这就是心魔的恶性反扑，你管理他那么多天，你一旦被他打败了，那么他肯定想好好的折磨你一下，要怎么做呢？持之以恒，断念果断，要好好坚持学习戒色文章，做好断念的练习，日日精进，不被中断魔干扰，终将会成功的，要有信心。

多看sy惨案，告诫自己

加油，戒S一定要抱着必胜的信念的彻底断绝。
孔子曰：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”。有些戒友一开始发心就不对，心里还想着要适度，而不是要彻底戒除，这其实是一种和心魔妥协的想法，未戒先败！

首先要清楚自己为什么而戒 为父亲 为自己的以后 xieyin是虚构的 多看吧里精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 弟子规 曾国藩家书 加油

你好师兄我认为你是缺少了修心和断念两个方面的练习，建议你重点看一下戒为良药第90，132，138，季。这几季我认为非常关键，可以学习一下传统文化净化一下自己的心灵对戒色很有帮助

记录了那么多笔记有没有思考呢，想想戒色的核心是什么，无非就是观心断念，在这方面下一点功夫吧

看戒为良药这本书！！！反复看！你就找到了答案！

我跟你比较像，我是20年开始，戒过4次100天以上，最长150天左右。但我之前也是每次都连续破戒，不过最近感觉对此有点小感悟，就想和你一起探讨一下。
首先我戒色期间每天都会打卡，记录自己当天的戒色状态。而我这半年又认识到了总结教训的重要性，于是前几天破戒之后，我用之前的打卡记录做了下破戒总结，发现了不少觉悟上的缺陷，而且都是比较实在的那种，如果解决掉了，真的可以觉悟进阶，戒得更好，比如忙碌和假期的应对、戒色到100天以上戒色学习内容的选择对状态的影响、还有熬夜对戒色状态的影响等等。我这两天花了不少时间总结，感觉总结下来上次为什么破戒已经是比较清楚的了。
其次我也经历过不少连续破戒了，所以知道“破戒是最大的破戒类型”。换句话说，如果破戒后肾精没亏空，几乎是没有欲望休眠期的，心魔直接上高峰期企图让你连续破戒。我明白这一点，所以破戒之后，我最紧要还不是总结教训，而是调整状态，重新坚定萎靡不振的决心立场！我的方法就是多去思维对治，因为破戒之后看黄的欲念会残留不少，而且你立场还不坚定，这样的话，心魔一般会产生妄念，直接怂恿你连续破戒。我就看准了这个“机遇”，妄念上来一个我就思维对治一个，把心魔骂得狗血淋头，邪念也是，上来一个我狠狠断掉一个。这样下来，破戒之后这几天可能对治了几十个邪念、妄念，在这个过程中，决心一般就能重新坚定不少了。在这个基础上再去学习《戒为良药》，每天坚持，戒色状态一般会相对稳定，觉悟会不断精进下去的。

破戒了总结经验教训，但不要太自责，破戒让你看到觉悟的漏洞，找到自己的短板，然后去补强它。破戒后很容易破罐子破摔，而且也不想看戒色文章，但是这会让你连续破戒。避免连续破戒的方法我认为还是把戒色文章捡起来，不想看就听听戒色录音，慢慢找回之前的戒色状态，加油，你做的比我好。
通过百度网盘分享的文件：《戒学文集》（全70本）.zip
链接：https://pan.baidu.com/s/1nrsyZWwAjF1F-1jQr-IElw?pwd=eh3q
提取码：eh3q
通过百度网盘分享的文件：《戒学音频》（1100多个戒色精华音频）.zip
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可以把这些内容下载下来，把认为好的戒学音频上传到网易云盘，用网易云音乐随时收听。

学习戒色知识才是王道，我就是一直学习才戒了好久的，加油。

定个适合自己的日课，每天不管发生什么都要完成，没完成就惩罚自己，至于怎么惩罚看你自己想，日课要包含学习，运动，早睡早起，饮食等等，根据自己的情况而定，特别学习，我现在每天雷打不动，不管在忙再累，必须要学习文章两个小时，手机设置里可以查看每天是用哪个软件多长时间，我是把戒为良药等善书导入到阅读软件里，每天都看两个小时，如果还破就增加学习的时间量，这样每天的学习有两点好处，一每天都能保持足够的警惕性，二觉悟能够持续的增长，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，戒se成功等于警惕性高加觉悟强，可以说保证了学习就能成功一半，还有就是每天上来最少用心回答五个答疑，不是复制粘贴，而是用学到的知识用心好好回答，就像我现在做的，这样提升觉悟也很快，也助于保持警惕，其他的运动看你自己的情况，还可以根据你的情况增加一些日课，用于提升自己的，一起加油