2010-12-8    星期三      晴         本月第3跑        跑程450×16＝7200M
                                                    本月小计22.5KM
                                   ——总计出勤27天，里程188·36KM
地点： 体育场
快走：    10′   
慢跑：    60′
拉伸：   12′
天气依然好。如果不是因为枯黄的叶子，差一点就以为又到了春天。但我不能将跑步继续，太多的羁绊，实在无法抽身。
终于，感冒了。嗓子沙哑得不能说话。开完会，谈完话，走完所有的形式，又以感冒为由推掉厌恶至极的晚宴，我终于有了时间。
就是想跑跑。听着音乐，慢悠悠的跑，努力忘掉。。。。。。的明争暗斗、博弈厮杀。我不想活的那么累。忽然想起一句话：幸福不是什么都拥有，而是什么都不想要。姐不是矫情，不是站着说话不腰疼，真的。巴菲特说过，人生只有两笔财富最值得珍惜也最长久，一是健康，二是性格鲜明、幽默风趣、永久相伴的朋友。
跑吧，慢慢跑，忘掉忧愁和烦恼，跑出健康和快乐！


感谢各位来访的朋友，谢谢你们对美妮妈妈的支持与鼓励，谢谢大家！
吃感冒药后有点嗜睡，美妮妈妈
明天见！晚安


美妮妈妈~~好梦~~

【心花怒放，略感飘然】---多么美妙的感觉呀！
【忘掉忧愁和烦恼，跑出健康和快乐！】
境界不一般啊！

“幸福不是什么都拥有，而是什么都不想要。”
我能体会这句话。
美妮mm的文章最精彩了。
祝你早日恢复健康！

感冒了还爬山啊！！
真不一般啊！！
好了吗？？快起床跑步了！！

回复：514楼
感冒了？问候~
最好...好了再跑吧..头晕的吖...
巴菲特说过，人生只有两笔财富最值得珍惜也最长久，一是健康，二是性格鲜明、幽默风趣、永久相伴的朋友。----一起努力~加油~

美妮妈妈感冒快好起来吧
多喝水.冬天挺干燥的

忽然想起一句话：幸福不是什么都拥有，而是什么都不想要。姐不是矫情，不是站着说话不腰疼，真的。巴菲特说过，人生只有两笔财富最值得珍惜也最长久，一是健康，二是性格鲜明、幽默风趣、永久相伴的朋友。
美妮姐姐这些话很好。想活着不累，真是太难了。对于某些人，那种生活真是幸福，可对于我，就是煎熬！一个囚笼未出，又进入另一个囚笼，悲哀！

感冒了多喝水，好好休息。俺家小奔也感冒了，还不能吃药。太难受了！

吃了药，往辈子里一钻，死死的睡一觉，出来就好了，哈哈！

有那么多人关心和问候真幸福,带着这些美美的睡一觉,祝早日康复

知道自己过于炫耀了，让美妮见笑了。
我觉得健康与快乐是真正属于个人的财富！其它的都只是过手的云烟而已！
祝愿你早日康复！

2010-12-9   星期四     晴         本月第4跑        跑程450×22＋100＝10000M
                                                     本月小计32.5KM
                                 ——总计出勤28天，里程198·36KM
地点： 体育场
快走：    10′   
慢跑：    61′
拉伸：   12′
今天是个值得纪念的日子，我的第一个货真价实的万米跑！之前在健身房跑步机上完成的那次，感觉就像市场上奸诈小贩出售的“注水肉”，心里是不踏实的，因为一小时时，跑步机自动停机，我立马记下一小时完成的公里数，再启动再跑，加至10000米。这中间时间可能存在误差，里数也可能存在误差。但，今天这次，我在体育场，一气呵成，顺时针10圈，逆时针10圈，再顺时针2圈加100米。
首次货真价实的万米跑完全归功于今天好的状态。真的难以解释为什么重感冒后居然会有如此好的状态出现？除了不断地流清鼻涕，咽喉疼痛影响呼吸外，其他感觉从未有过的好。跑完计划中的18圈，居然感觉还有没使完的劲，于是继续，凑足20圈。还行！还能跑！一看手表，不到55分钟。那好，再继续！争取60分钟内完成10000米！这意味着5分多钟要跑完1000米。
跑步给人带来的快乐是什么？就是超越自我后的成就感。我迈开双腿，脑子里反复回忆着“大腿跑”的技术要领。虽然气喘如牛（嗓子眼难受之极！）但感觉双腿轻快有力。跑马英雄们最后冲刺的画面鼓舞着我，冲！曙光在前头！胜利在前头！
我不想隐瞒首个万米跑的美中不足。当跑至万米终点，时针指向19点20分过一点（手表不显示秒）。也就是说，万米用时超过了60分钟。
记不起在哪本书里看到过这样的文字：太完美本身就是一种遗憾。换言之，残缺即是美。
挺阿Q的吧？哈哈~俺没啥优点，就是心态好！呵呵
（PS:是不是感冒药嗜睡带来的积极效果啊？俺昨晚一觉到天亮，今天午睡至三点。而且俺的感冒也挺照顾俺的，不头疼脑热，浑身酸痛，就是流清鼻涕，咳嗽、喉咙疼啥的。呵呵）