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回复:跑起来跑起来!向健康快乐出发!

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美妮妈妈的文彩真好.佩服........


450楼2010-11-28 18:07
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    2010-11-28      星期天      晴         本月第10跑        跑程5300M
                                                       本月小计81.90KM
                                        ——总计出勤24天,里程165·86KM
    地点: 临江路
    快走:    70′
    慢跑:    45′
    第一次路跑,膝盖明显对水泥路面不大适应,心下有点虚,唯恐伤了那娇贵的主儿。只能选择蜗牛跑,也不敢跑太长距离。
    70分钟快走分两次进行。跑前40分钟,在公园里。跑后的30分钟是从临江路回家。慢跑距离是俺勒令阿SIR开车打里程表测量的,应该八九不离十吧。呵呵
    哦,忘了说,感觉周末路跑真是个不错的选择,有新鲜感,今天5公里跑下来貌似没平时累(是不是心理作用啊?不清楚)。不过,第一次路跑有值得总结的地方,譬如,时间选择不合适,下午2点半开始,路上人多车多,空气质量不好。如果有下次,这个季节,我想应该在上午8点前结束为好。
    


    451楼2010-11-28 18:46
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      2026-01-26 14:53:40
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      变化跑步路线,能极大的增加跑步的兴趣。
      俺跑步就那么两个地,特别是跑操场的多(星期一到五),跑得越多,绕得也就越多。
      以前从来没有,最近偶尔萌生枯燥的想法,赶紧掐死。
      虽然环境是固定不变的,但人进步的欲望是无穷的,
      每一圈,每一次都有进步,就好比一个全新的变化,绕圈圈也因此充满乐趣!


      452楼2010-11-28 20:00
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        看望美妮妈妈!!
        来当监督了!!
        回复:452楼
        止境兄说的不错啊!!
        我也有同感啊!!前段时间经常沿河跑!
        后来突然一下换种方式跑,环城跑,一不小心跑2圈,平时跑一圈的!!
        不知道是不是新鲜感呢!!
        操场跑也是一样,平时跑15-18圈,隔一段时间一气跑25圈!!
        哈哈!!有意思!!


        453楼2010-11-29 09:24
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          呵呵~刚刚发现自己统计有误,昨天的路跑是俺本月的第11次出勤,误为第10了。


          454楼2010-11-29 09:43
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            好久未来占楼,咋起这么快~~


            455楼2010-11-29 11:13
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              回复:455楼
              快..快..(伸舌..)


              456楼2010-11-29 12:59
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                回复:454楼
                马上12月了,让我们跑得更远。


                457楼2010-11-29 17:01
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                  2026-01-26 14:47:40
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                  新人来看望健康快乐的美妮MM,人靓,字更靓!


                  458楼2010-11-29 18:52
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                    459楼2010-11-29 19:11
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                      呵呵,来串门儿


                      460楼2010-11-29 22:44
                      回复
                        一大早来转转!!
                        过来看望美女妈妈!!


                        461楼2010-11-30 08:37
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                          欣赏美女妈妈的美文。
                          跑步骑车游泳是最好的运动,大家都跟上国际潮流了,哈哈。


                          IP属地:广东462楼2010-11-30 10:08
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                            美女妈妈,小弟来了!!(喘气。。。。来的!!)
                            哈哈!!


                            463楼2010-11-30 13:13
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                              2026-01-26 14:41:40
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                              探望楼主,加油!!


                              464楼2010-11-30 16:30
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