美妮妈妈，谢谢鼓励。都破万米了，祝贺！

2010-11-16   星期二     阴转晴         本月第7跑        跑程450×17＝7650M
                                                    本月小计55.00KM
                                      ——总计出勤20天，里程142·96KM
地点： 体育场
快走：    10′   
慢跑：    55′
拉伸：   12′
今晚的月光异常清朗、宁静，好得令人惊奇，不由想起朱自清先生的那句“月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。”
毕竟到了初冬，天气渐渐寒冷，所以，尽管有这样美好的月色，操场上锻炼的人明显还是比以前少了很多。6点38分，我慢慢跑起来。月光下的操场显得那样清晰，跑道、人、四周的建筑，以至远处住宅楼窗口的灯光都那么明亮！
耳机里是黑鸭子的歌《我和我的祖国》，柔美、抒情的歌声如此完美的契合了这样的夜色。心，渐渐飘起来，脚步也慢慢飘了起来。
我一直慢慢跑着，不仅步频慢而且落脚轻。因为这样的月色和音乐不适宜用力奔跑，奔跑让人太过投入，忽略身边的风景和内心的感受。这样的月色和音乐必须细细咀嚼、慢慢品味。。。。。。我想起了在某个冬日的暖阳里，捧一杯香茗，靠在藤椅上读张爱玲，读得心里隐隐作痛。。。。。。想起了一个雨打梧桐的夜晚，独自躺在床上戴着耳机听《牵手》，听得热泪长流。。。。。。
自然会在不经意间为我们创设只宜独享的空间，好让我们静静的和自己的心灵对话。这是自然的力量，也是安静的力量。
7点33分，打开手机，来电提醒响个不停。心境立马被这讨厌的铃声搅得浮躁起来！
一声叹息——————唉~~~


慢慢品味美文

美哉轮焉，美哉奂焉~~

美妮妈妈回家以后出勤率就上来了
记录跑步的文字也是那么淡雅芬芳啊！

过来瞧瞧 ！！
好像有突破1万米了耶！！
加油！！

你这散文比朱自清也不差呀

不但跑的好，写的也太好了。慢慢欣赏~~~多谢美妮妈妈的分享~~~

回复：390楼
红castle：谢谢谬赞！
回复：391楼
笑吟一生：咋的？今儿没卖门票了？

回复：392楼
陈近南DL：总舵主一夸，俺心里有些诚惶诚恐了诶
回复：393楼
yhan1986 ：那个万米有水分滴，信不得！你跑得咋样了啊，小兄弟？
回复：394楼
mhgmhgmhg：您这话要被朱先生听到了非气个半死！
回复：395楼
oy_gang：要说跑，速度、距离都没法跟你们这些牛人比的，俺的突破口就是混个出勤率；写嘛，吧里才男才女多了，俺就是脸皮厚点，敢于班门弄斧呵呵

看看大才女美女姐姐。。。

回复：397楼
哈哈！！
没你跑得勤啊！！时跑时不跑的！
PK帮我要落后了！！

跑步吧真的是藏龙卧虎，楼主的文笔不错，跑步也坚持得好！！！

阿SIR不在家，来美丽的跑友家窜窜。

呵呵，美女的文字真不错呢。