美妮妈妈又开始跑起来了嘛！这样挺好的，不必跑多快，跑时间长一点！加油哇！

看望犀利姐~

期待你的帖子

进来是为犀利姐站岗的~~~`呵呵

犀利姐跑的不慢呀，厉害

美妮妈妈，我的跑步历程可以说是屡跑屡挺，但总的来说还是在努力，试着让跑步成为生活的一部分，成为一种习惯，最终喜欢上跑步，对她上瘾。可啥时能上瘾，难啊！

美妮mm跑步是种享受，而我看美妮mm的日记是比跑步还享受的享受。

好啊！美女妈妈！
日记呢？怎么没了呢？

回复：332楼
犀利姐红了..被人请做模特儿了--走舞台吖~---小鬼1986~哈哈~

加油。

过来占个座。

2010-11-6   星期六    晴         本月第3跑        跑程450×16＝7200M
                                                  总计:109.11KM
地点： 体育场
快走：    10′   
慢跑：    52′
拉伸：   12′
实践再一次证明了一个放之四海而皆准的真理：只有睡得好，才能跑得好。
昨晚一夜未眠，中午又因朋友相聚耽误了午睡，整个人状态的确不佳，迈腿便知今天的跑步必是一场苦苦的挣扎。
13、14、15。。。。。。头有些晕，心已经不在胸腔里而是卡到了嗓子眼儿，堵得没法呼吸，耳朵似有“嗡嗡”的耳鸣。。。不能再跑了，今儿没人同跑，万一有个万一，叫“120”的都没有。
好吧，16圈，俺尽全力了。


2010-11-7   星期日    晴         本月第4跑        跑程450×18＝8100M
                                               总计117.21KM
地点： 体育场
快走：    12′   
慢跑：    50′
拉伸：   12′
感谢安定，终于让我踏踏实实睡了个好觉！感谢阿sir，大战厨房，为他媳妇倒腾出一桌美味佳肴！吃饱喝足，养足精神，果然跑出了俺自个儿的好成绩——8100米，50分钟！（跑马英雄们、跑吧的前辈们别笑话啊，俺需要精神鼓励！）


2010-11-9   星期二    晴         本月第5跑        跑程450×18＝8100M
                                                总计125.31KM
地点： 体育场
快走：    12′   
慢跑：    60′
拉伸：   10′
连续两天出差，实在有些累，原计划跑休。
但，这样的好天气的确让人不忍辜负。。。。。。还是跑吧，不跑恐怕更睡不着~~~~
跑！


咋又出差了？呵呵，也太忙了吧。