你这太变太了吧，你自己亲表妹你都能动se心，你平时多念念断意淫口诀和南无观世音菩萨圣号，遇到那种情况马上转移注意力，出去跑跑步或者做几十个俯卧撑，建议平时多念诵四种清净明诲章，具体网上可以截图保存背诵加油。