阿弥陀佛，观察自己的呼吸。进行观心断念。多看戒为良药加油

还是修心没到位，要加强修心断念

自己要做好视线管理，同时也要学习戒色文章提高戒色定力，多行善积德化去淫欲，才能做到不动心

加油

断念一定要狠点快点不要跟随念头走

自己好好想想对表妹这样，发大决心去戒，最后真成禽兽的话就完了加油吧

师兄 一定要忏悔
下定决心去戒色 戒色真的可以让人慢慢变好的 加油

你还是不是人？对着表妹都能这样，你好好反省下自己，好好看戒色文章，彻底改变自己的思想，加油！

这种事情是不应该的，要好好的反省反省，加油

加油加油

多练习断念口诀，你要知道念头是邪魔自发的，你是你你不是念头。你不能跟着念头跑。然后你的思想和我一样，就是日本片子看多了。没有正常的伦理道德观。多学习传统文化知识。多运动。她是你表妹呀

这次的事要多忏悔，要不然愈演愈烈后面会有大折磨

你疯了吗，对你表妹都能，你不知道尊重和回避吗

真是禽兽，真下头！

做好视线管理。我的方法是。现实生活中遇到，一定要不看。这个时候可以持咒。如果非要看。那就亲人观，或者不净观。想想这是你亲姐，或者妹。或者母亲。你还会有邪念吗。
然后独处时管理好念头。把自己的念头分类。比如。我的念头里出现女人。立马把他分为邪念。因为就算你的念头里女人很正常。但发展发展也会变味。所以直接断。其他的和自己当前所做正事冲突的为妄念。断了就行。念起既觉。觉之既无。
平时上网。刷到自己乱想的。标记类型，立马断。以后立马断。其实人生想成就事业。最好就是少上网。认真提升自己。
以上都是断念阶段。戒色最难的是。念头没控制住。或者积累多了，欲念焚身阶段。这个时候。感觉断念要一直做。这是考验期。必须要用不净观克制了。或者念佛都行。一定要坚持住，然后记下心魔怂恿你的点。事后把这个点给消除点。比如心魔让你看黄。你应该反思下你是不是有黄资源没删干净。一定要把看黄设计的特别难才行。
以上是我总结。希望对你有用。加油。愿所有人戒掉邪淫。不要被邪淫所坑害。